孩子的习惯深受父母的影响，如果父母能够做榜样，关掉电视，带着孩子一起到户外玩耍，孩子也将更乐于离开电视、电脑出去活动，孩子出去户外玩耍，让孩子更好的亲近自然。家长们，你们想要一个健康、快乐，视野开阔的宝宝呢，还是想要一个整天离不开数码产品，烦躁易怒的宝宝？我相信答案是不言而喻的，家长们，快快行动起来吧！
行动1：让孩子多到户外游玩
户外活动不但有益儿童身体健康，研究发现多运动功课好，坐太久坏处多。户外活动的价值在于提供孩子多元丰富的刺激、给孩子体能运动、挑战冒险的机会。大自然的一草一木，更是刺激孩子创意与想像力最佳的素材。
老师认为，到户外玩是充电，在家是耗电（看电视、打电脑），跟着孩子走到户外也是帮父母充电。
行动2：多让孩子参与团队游戏
心理师指出，现在的孩子缺乏建立友谊的时间与空间，孤立无援的孩子，长大也会成为没有社交能力的大人。
让孩子多参与团队游戏，透过玩，有机会让他们体验合作、体验赢的机会，可以每个人都是赢家，也可以让孩子互相学习。
行动3：给孩子自由玩耍的机会
自由玩耍，指的是让孩子不为任何目的、自由自在的去玩，大人尽量不要参与或干预，只需适度回应。
根据英国心理健康基金会的研究发现，自由玩耍让孩子有机会冒险、思考如何做决定，并因此加强自信心。自由玩耍对激发创意更有帮助，尤其是学龄前的孩子，自由玩耍更为重要。
行动4：给孩子适度冒险的机会
英国游乐资讯服务机构指出，孩子的确需要安全的游乐环境，但是如果父母太过保护，禁止孩子尝试冒险，孩子将失去许多宝贵的学习机会。太过安全有时会让孩子觉得无聊，好玩的元素之一包含了挑战与不确定性。
行动5：亲子共玩
美国著名儿童发展学家大卫．艾肯提醒父母，孩子会模仿父母所做的，而非父母所说的。如果父母能够关掉电视，带着孩子一起到户外玩耍，孩子也将更乐于离开电视、电脑出去活动。
一般家长跟孩子的关系都很紧张，家长每次都问孩子功课做好了没有。可是在游戏中，家长放下自己，和孩子一起分享一个开心的时段，情感的维系就不同了。因为亲子间有了一个共同的经验可以连结，建立了愉快互动的关系，对孩子的情绪也很有正面的作用。若是家长跟孩子玩得更多，亲子的关系也会比较好。
