我们都知道，人体的骨骼发育、牙齿发育，都需要钙质的充足，倘若婴儿体内缺钙，就会导致身体骨骼发育迟缓、牙齿长出晚且容易松动等等，因此，爸爸妈妈们一定要注重婴儿宝宝对于钙质的补充。平时可以多带宝宝去晒晒太阳，在饮食上要多吃一些含钙比较多的食物，那么，婴儿补钙吃什么好呢?为您推荐三种食物，令宝宝钙质充足、身体棒棒!
1、牛奶
可以说，牛奶是补充钙质元素的最佳来源，每一斤牛奶中含钙元素高达600毫克，牛奶营养丰富，含有多种氨基酸、矿物质、维生素，这些都能够促进钙的吸收与消化。因此，将牛奶作为孩子日常补充钙元素的主要食物，是非常不错的选择，但是，值得注意的是，宝宝在一岁以下尽量不要喝牛奶，以免引发过敏的现象，一岁之前尽量喝奶粉（奶粉不同于牛奶，它添加了其它的成分），补充钙质，一岁之后就可以常喝牛奶来补充钙元素了。
2、大豆制品
除牛奶以外，大豆及其制品中钙元素的含量也是非常高的，一斤豆浆当中的钙元素其含量接近200克，而豆腐要比豆浆的钙元素含量要多得多，而其他的大豆制品也都是补钙的好来源。宝宝可以通过喝豆浆、吃豆腐羹以及其他大豆制品来补充钙元素。但是，妈咪们切忌豆腐不可与菠菜同食，会营养钙元素的吸收。
3、虾皮
虾皮是一种高钙的海产品，每天吃上一点点，就可以补充身体所需要的充足的钙质，同时，虾皮还可以帮助降低血脂、预防动脉硬化，养生保健功能非常强大。在宝宝的营养粥当中加入一点虾皮，是非常不错的选择哦!用虾皮来给宝宝煮粥或者是煲汤都是宝宝日常饮食中对于补钙的非常好的选择。
