在宝宝两到七岁的时候都会出现不吃青菜、挑食的现象，就算父母苦口婆心地跟孩子说吃蔬菜对身体有多好，有多好吃，但是，孩子还是对蔬菜无动于衷，一点兴趣没有。那么，怎样才能让宝宝爱上蔬菜，接受蔬菜呢?下面就让小编来给大家做详细的介绍：
1、增加宝宝与蔬菜见面的机会
所谓习惯成自然，中国人爱吃肉，饭桌上青菜从来只是配角，这在不知不觉中也让孩子思维定势“青菜是可有可无的，如果真的那么重要，大人怎么不吃？”。儿童营养学专家建议父母平时在烹饪的时候可以在宝宝的米饭里加一些玉米粒、甜豌豆、胡萝卜粒或是蘑菇粒等，这样孩子会很高兴地享受自己的“彩色饭”。同时如果家里常吃肉食的话，可以在肉食中加入一些青菜、白菜、黄瓜等蔬菜，这样也可以增加宝宝与蔬菜见面的机会，从而宝宝吃蔬菜的机会也就大大增加了。
2、要让孩子慢慢接受一些特殊的蔬菜
孩子的味觉是非常敏感的，所以，一般宝宝在吃东西的时候会不由自主地拒绝一些味道比较怪的食物，像葱姜蒜、芹菜、韭菜、茴香、香菜等这些有特殊气味的蔬菜。但是，父母不要因此在做饭的时候就不把这些菜端上桌，要让他们慢慢接受其实这些蔬菜对身体是非常有益的，随着宝宝一天天的长大，慢慢地就会习惯这些特殊的蔬菜，从而改掉偏食的毛病。
3、用影响力来帮助孩子接受蔬菜
有位家长说道，自己有个可爱的小宝宝，在家里从来不吃油麦菜，但是，这位小宝宝有个非常喜欢的女老师，为了帮助宝宝改掉不吃油麦菜的习惯，父母决定和老师一起来帮助宝宝接受油麦菜。于是，就邀请了老师在家里吃饭，在吃饭的时候，老师说到油麦菜是个非常好的蔬菜，只有好宝宝才会多吃这样的蔬菜，孩子为了证明自己是个好宝宝，那天就把一盘子的蔬菜全吃了。从此，宝宝每天都会吃一些蔬菜，而且吃的是津津有味。
4、做个可爱的蔬菜给孩子
一般来说，小朋友对食物的外表要求是比较高的，如果食物不好看或是不能够吸引他们，他们将会产生抵触心理，从而就不愿意去吃。如果父母在做饭的时候，把蔬菜做得养眼可爱，勾起孩子好奇心，从而会更加乐意接受父母给准备的各种蔬菜食物。
