当宝宝出现面色萎黄、皮肤干燥，眼结膜和嘴唇呈微红或发白等症状，或常常食欲较差、看上去无精打采时，要及早排查是否存在缺铁性贫血。目前在临床上通过化验血红蛋白含量和红细胞数量，可作为诊断贫血的依据，那么宝宝缺铁性贫血怎么办，宝宝缺铁性贫血吃什么好？该如何预防宝宝缺铁性贫血呢？
宝宝缺铁性贫血的症状
小儿面色变苍白(以唇、眼睑、指甲最明显)，食欲不振，烦躁不安，活动后呼吸急促、脉搏加快，还可有肝、脾肿大，异食癖，婴儿大哭时可有呼吸暂停(背过气);幼儿及学龄儿童可有多动，注意力不集中，理解力差，上课做小动作等。
还可致免疫功能降低而易患感染性疾病。轻症血红蛋白9—11克/百毫升，中度6—9克，重症6克以下，红细胞小，为小细胞性贫血。
宝宝缺铁性贫血怎么办
根据孩子缺铁的轻重程度，可灵活采用饮食调节、吃铁强化食品等方法补铁，必要时可补充铁剂。如果确诊是轻度缺铁性贫血，一般通过饮食调节就能有所改善。比如，6个月大的宝宝可添加铁强化米粉，再大一些的孩子可吃些肉类、蛋黄、动物肝脏、动物血等含铁丰富的食物。
为了促进铁的吸收，给宝宝食用含铁丰富的食物时，也可同时补充一些富含蛋白质、乳糖、维生素的食物。而对于含植酸、草酸等会影响到铁吸收的食物，应注意分开食用。如果宝宝贫血较重，光靠饮食调节还不能改善，应及早查明病因补充铁剂，满4个月的宝宝可以补充体恒健铁之缘片，加强铁质的吸收增强血红蛋白。
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宝宝缺铁性贫血吃什么好
宝宝缺铁性贫血吃什么好?以下为各位宝妈推荐几道补血补铁的营养食谱!
1.猪肝瘦肉粥
配方：鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。
做法：瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米淘洗干净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
2.菠菜猪肝汤
配方：猪肝100克，油15毫升，盐少许。
做法：切碎;猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用。锅中加清水500毫升煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。
3.麻花糊
配方：花生仁(连衣)各若干，白糖15克。
做法：花生仁洗净，放入炒锅中，炒熟，研成粉末，每次各取15克，加入热开水120毫升至150毫升，调成糊状，再加入白糖调味即可。
4、芝麻肝粥
原料：黑芝麻、大米、婴儿肝粉
做法：芝麻炒熟，研磨成细粉状;大米淘洗干净，放入锅内，加水用大火煮开，改小火煮黏稠状;将芝麻粉加入粥内同煮片刻后，起锅加入婴儿肝粉搅拌即可。
5、鸡汤玉米蛋黄猪肝粥
原料：鸡汤、玉米、大米、鸡蛋、婴儿肝粉
做法：水煮鸡蛋取蛋黄压碎备用;玉米粒加半碗水后用豆浆机搅拌成玉米羹备用;大米洗净，用鸡汤熬粥;加入玉米羹及婴儿肝粉;食用时再加入蛋黄。
6、肉泥蔬菜面
原料：精瘦肉、菠菜、细面条
做法：瘦肉洗净，剁成泥，加入少量盐、橄榄油(或)核桃油，再加适量水，调匀后上锅蒸熟;菠菜洗净，放入沸水中焯一下，反复切碎至泥状;将细面条煮熟，加入准备好的菠菜泥和瘦肉泥，1分钟之后关火。
7、肉松香菇面
原料：肉松、蔬菜粉、细面条
做法：将猪肉香菇面条煮熟;加入肉松、蔬菜粉搅拌均匀即可。
8、牛肉西红柿泥
原料：西红柿、胡萝卜粉
做法：西红柿浸泡半小时后洗净，用开水烫一下，剥皮，切成碎末;将切碎的西红柿用小火煮至糊状，加入胡萝卜粉搅拌均匀即可。
9、蛋黄猪肝米糊
原料：鸡蛋、婴儿营养米粉
做法：鸡蛋煮熟取出蛋黄加水调成泥状;将米粉冲调成糊状，加入蛋黄泥搅拌均匀。
10、蔬菜蛋黄泥
原料：鸡蛋、蔬菜粉
做法：鸡蛋煮熟取出蛋黄加水调成泥状;加入蔬菜粉搅拌均匀。
如何预防宝宝缺铁性贫血：
1. 小于1岁的婴幼儿是不应该给喝纯牛奶的，同时1岁～5岁的儿童每天喝纯牛奶，羊奶或者豆奶不要超过710毫升。
2. 建议尽可能母乳到1岁以上，母乳中的含铁丰富，而且更容易吸收，如果不打算母乳喂养，那要给予铁强化的配方奶(100g配方奶粉中含4～12毫克铁)。4～6个月之前，吃母乳的宝宝，妈妈母乳中的铁能够满足孩子的生长，不需要额外添加。
3. 4～6个月即开始添加含铁丰富的辅食(铁强化米粉，燕麦，肝脏，瘦肉等)，如果辅食加的不理想(每天辅食不到2餐)，可以添加一些铁剂。
4. 对于早产儿或者低出生体重儿需要额外的补充铁剂，至少每天2mg/kg。母乳喂养的早产儿可以通过添加母乳强化剂来补充铁剂。
5. 较大要鼓励他多吃含铁丰富的食物，包括蛋黄，西红柿，瘦肉，肌肉，鱼，豆类、菠菜和黄色水果，还有很多谷物类和燕麦都是富含铁的。
6. 维生素C能够有助于食物中铁的吸收，可以给孩子多吃一些富含维生素C的食物如西瓜、草莓、猕猴桃、西兰花、西红柿和土豆等帮助铁更好的吸收。
7. 治疗铁缺乏时，也要注意铁过量的可能，所以补铁的药要在医生的嘱咐下使用，而且这些药也要放在儿童不能够着的地方，以免儿童误服。
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