一、小孩多运动优点分析
1、日常三种元素
婴幼儿平时的生活即是由三项元素构成，饮食、睡眠与运动，互相轮替且日夜反覆上演。三者之中的活动画面，随著宝宝年纪的成长，产生的频率将愈来愈多，运动量也会愈来愈惊人！
2、肌肉骨骼发育
运动的好处就在于，能够使神经系统、肌肉组织以及骨骼的生长更完备且加快速度，对于自身外表形象的建立，以及对于外在环境空间的认识都相当有帮助。
3、以防潜在危险
小宝宝的动作若是发展得比较好，就能够适当保护自己，而且不会经常这里跌倒或那里撞到，更可以学会掌控环境、解决困难障碍，能避免掉不少潜在的危机，像是跨越水沟或越过高地等等情形。
父母可与宝宝进行亲子活动，有助于孩子的智力发展。
二、做运动地点注意事项
1、户外室内皆可
宝宝在进行运动时，并非一定得在户外操作才叫运动，也不见得需要藉由其他器材道具才能完成，在日常居家生活里边，许多不经意的随手举动就能是最简易方便的运动行为。
温馨提醒：父母一起参与孩子的运动，除了能顾及宝宝的安全性，更能使亲子关系密切加分，让运动成为亲子间的最佳休闲交流方式！
2、安全舒适为重
此外，建议各位父母，在开始运动以前，首先要留意环境四周围有无尖锐、棱角突出的家俱物品与否，确实保证安全无虞；接著，要留心在服饰穿著的部分，是否有以吸湿排汗、舒适凉爽为原则。
3、随时补充水分
假若担心孩子于激烈活动之间跌倒或滑倒，可事先帮孩子穿上在脚底加有塑胶颗粒状的止滑袜；运动时别忘记补充水分，或者是换下满是汗水的衣物，以避免著凉感冒。
三、婴幼儿八大活动项目
1、攀登爬行家具
由平面地板开始爬行，再发展到爬上椅子，此为构筑立体空间的高度观念之最好练习时机，也能强化手部与腿部的肌耐力。当孩子在攀爬时，一定免不了会稍微撞到东西，父母千万别紧张。
温馨解说：因为在撞到的经验里，孩子也能学会如何避免危险的自我保护方法。
2、学习上下楼梯
宝宝的高度概念是先于视觉能力上习惯后，再由举动中经过真实的高度感。双脚同下或同上一个阶梯，再进展到一脚一阶，都是对腿部肌肉进行更高阶层的训练，还会使判断高度能力更加清楚明白。
3、人体的溜滑梯
速度与高度搭配的变化，让小孩感到新鲜趣味，乐此不疲。但假若宝宝安全感较不够，可以将脸部朝向父母，然后扶住孩子的上臂后再使其滑下，年龄较大的幼童可让其自行上下游玩。
4、触碰探索身体
孩子走在平坦的地板上不新鲜，踏于有高低落差且柔软的人体才有趣！不但能增加宝宝脚底的触感刺激，家长还可多与宝宝对话，吸引他们的注意力。
5、用单脚玩站立
单脚使用站立法，是脑部前庭系统对抗地心引力的平衡表现，但光是宝宝独自单脚站立没有趣味，倒不如亲子一同来游戏，看看谁能维持挺立最久！若宝宝已具备数数能力，还能一起数数字喔！
6、双脚同时跳跃
每一回的跳跃皆为腿部肌肉群展现伸屈爆发力的时候，自半蹲屈伸至一跃而起，动作由夸张到优雅，除了趣味性十足以，外还能顺道观察孩子的平衡感状态。
7、摔筋斗翻跟头
较大的一岁多孩子，大都会尝试弯下腰身，自两腿中间探索世界面向，此时父母不妨顺便抓握其大腿与腰部，协助孩子完成被动式的翻滚动作，如此能训练小孩的平衡感，且使其手脚力量更为强劲。
8、伸展体操摆荡
家长可先准备好要播放的节奏明快曲目，使孩小孩跟随乐曲自由晃动，简单的做些动作，无论挥挥手、转转腰或扭扭屁股等等，皆会带给宝宝莫大的欢乐。
