一、宝宝太热的迹象有哪些？
1、背部出现汗液
如果婴儿感觉太热，最明显的迹象之一就是背部会出汗。如果汗液太多，可能就会造成衣服湿透，非常容易因吹风而感冒。
2、头发湿漉漉状
这也是婴儿太热明显的迹象之一。不只是成人太热会流汗、湿头发，就连婴儿也是。过多的汗液会从头部开始渗出，造成头发湿漉漉。
宝宝太热会脸胀红流汗。
3、频繁清醒过来
对宝宝来说，睡眠的温度如果不舒适，很容易干扰他的睡眠，造成他不断清醒，睡不好，这同样的也会发生在成人身上。
4、呼吸浅而急促
有时候宝宝可能没有明显的流汗或是头发湿，但你也可以从他的呼吸看出来。婴儿如果感觉闷热时，呼吸会变得浅而急促。
二、宝宝太冷的迹象有哪些？
1、滚到婴儿床旁
虽然婴儿睡觉很容易滚来滚去，但你会发现，如果宝宝感觉寒冷，他会特别容易翻滚到婴儿床周围，比平常还频繁。
2、滚到自己腹部
如果你的宝宝感觉寒冷，他也很容易会翻滚到自己的腹部，趴著身体，试图靠窝著身体来帮助自己取暖，提高温度。
3、很容易打瞌睡
通常体温太低时很容易造成疲倦、想睡觉的感觉，即使是婴儿也是。所以如果宝宝感觉寒冷，也会出现打瞌睡的情况。
三、如何维持宝宝最适合的温度？
1、可使用空调机
如果可以，你可以利用空调机来调节房间的温度。最舒适的睡眠温度是摄氏21~22度，但你还是需要依照宝宝的情况来决定。
2、穿著合适衣物
你应该参考天气的温度变化，让宝宝穿著合适。天气热就让宝宝穿薄一点，天气冷就让宝宝多穿一件，并且盖厚一点的棉被。
3、衣服材质舒适
为了让宝宝感觉舒适，你应该让他穿著棉质的衣服。棉质的衣服舒适、透气，可以避免宝宝太热，也能帮助宝宝保暖。
