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洋葱的营养价值、功效与做法

2013-08-27 责任编辑:未填 浏览数:163 得宝网

  洋葱拌牛肉
  
  主料:熟酱牛肉一小块,洋葱半个

  配料:黄瓜、青辣椒、香菜

  调料:面酱、白糖、味精、味极鲜、香油

  做法:洋葱洗净切小块,黄瓜去皮切小丁,辣椒去种切成小丁,三种菜放一起加一点盐拌匀,腌十分钟,去水,加调料拌匀。

  牛肉切丁,香菜切小段,加上腌好的青菜,淋香油拌匀,上桌。

  特点:清爽可口,辣味十足

  洋葱牛柳丝

  材料:洋葱(约200克)1个,牛柳300克,青灯笼椒1个,红椒丝、蒜茸少许

  牛柳调味料:生抽1茶匙,糖1/3茶匙,油1茶匙,生粉1/2茶匙

  献汁料:生抽1茶匙,糖1/2茶匙,生粉适量,清水适量

  做法:

  1.洋葱去皮洗净切丝,青椒洗净去籽切丝。

  2.牛柳横纹切丝加入调味料拌匀略腌走嫩油盛起。倾去多余油份,下洋葱丝、青椒丝兜炒几下盛起。

  3.下油,爆香蒜茸,牛柳丝、洋葱丝、青椒丝回锅,下红椒丝及献汁料,兜匀上碟。

  啤酒洋葱鸡
  
  材料:鸡半只,洋葱半只,红辣椒一个,姜少许

  做法:

  1.将鸡切成块放入锅中,再加入一块姜,一勺酒,水没过鸡块,开大火煮熟后沥水待用

  2.起油锅加入姜丝,辣椒丝,茴香爆香倒入鸡块翻炒再倒入啤酒一罐,老抽两勺,冰糖及盐少许开小火焖

  3.待到汁水快收干的时候加入洋葱丝翻炒后即可。

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