在产后的几个月内，产妇的营养对于身体的恢复有很重要的作用，产妇需要提高抵抗力，这关系到产妇吃什么好,产妇吃什么水果好，产妇不能吃什么。
胎儿娩出后，产妇需要及时补充营养，除了要有足够营养来补充孕期和分娩时的消耗及产后体力的恢复，还要哺喂婴儿保证婴儿发育，营养一定要充足。需要的热量比妊娠期还高。如摄入热量不足，不但奶量减少，还会影响乳汁的营养成分。
一般乳母平均每日可分泌800～1000ml乳汁，其产后两个月泌乳量逐渐增加，9个月后逐渐减少，泌乳量的多少与乳母的营养状况有直接的关系。乳母为维持乳汁成分的恒定，为了保证乳汁的质量，除了从饮食中补充营养外，还必须动用乳母在肝脏、骨骼及其他器官中所储存的营养素。
另外，乳母的基础代谢率要高于非孕期妇女的20%。因此，必须做到合理营养，应吃各种营养素，要科学的安排好三餐包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及各种维生素。
不能偏食，不要忌口，要荤素搭配、干稀搭配、粗细粮搭配。同时还必须强调营养丰富，易消化、多品种、多餐次，不宜过咸，以清淡为好，不宜多吃甜腻食品，避免增加过多热量。
在产后产妇吃什么好,产妇吃什么水果好，产妇不能吃什么需要了解，妇女产后的营养需要比妊娠期要多，科学配餐，补充足够的营养素，一方面是婴儿的需要，也满足产妇的体质需要。
