菠萝味甘酸，性平，有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
（八）香蕉
香蕉味甘、性寒，含大量磷、铁及纤维索，有清热、润肠、利胆降压的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时问过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
（九）桂圆
桂圆味甘十温，龙眼益心脾、补气血lfIL、安精神，是名贵的补r。产后体质虚弱的产妇，适当吃些新鲜的桂圆活干燥的龙眼肉，能能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
（十）山楂
山楂味甘酸、性温，含大量碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖记黄酮类，有散淤消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及胆固醇的含量，对脾胃虚弱、肝功能不良和厌汕纳呆的广：妇有辅助治疗作用。
山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇幼一定的营养价值。还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇分娩后过度劳累，往往食欲不振、口舌干燥、食量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。山楂有散淤活血的作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。
（十一）荔枝
荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏的作用，可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。
上述介绍的水果尽管种类繁多，但只要产妇根据自已的口味，每日选择二到三种食用即可。总之，产妇适当的食用水果有利无弊。
