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润肺止咳的美味:豆瓣菜蜜柚沙拉

2017-07-11 责任编辑:未填 浏览数:1 得宝网

核心提示:  豆瓣菜蜜柚沙拉   材料:  西洋菜 200g  红心蜜柚 200g  核桃仁 1小把  培根 1片  橄榄油 1汤匙  黑醋 1汤匙 

  豆瓣菜蜜柚沙拉

  材料:

  西洋菜 200g

  红心蜜柚 200g

  核桃仁 1小把

  培根 1片

  橄榄油 1汤匙

  黑醋 1汤匙

  白砂糖 1汤匙

  黑胡椒碎 1小撮

  盐 1小撮

  做法:

  1 准备食材。

  2 橄榄油、黑醋、白砂糖、黑胡椒碎和盐放入碗中充分搅拌成沙拉汁备用。

  3 培根放入烤箱,用150℃烤至干脆,切成小块备用。核桃仁放入烤箱,烤至金黄掰碎备用。

  4 西洋菜洗净,取嫩芽,红心蜜柚取果肉,掰成小块放入沙拉盆中。放入核桃碎和培根碎,淋上沙拉汁拌匀即可。

  美食背后的故事

  西洋菜又名豆瓣菜,在广东、广西栽培较多,现在在很多城市都能买到。西洋菜口感脆嫩,而且还具有润肺止咳、益脑健身的功效,所以非常受欢迎。

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