现在有些人朋友、家人、战友、校友、同事等相聚吃饭后，按摩、泡桑拿、K歌等一条龙的项目特别多，常常是吃得开心、玩得痛快、唱得也特别的Hi。其实，喝完酒再进行这些项目对身体健康是无益的，尤其是喝完酒唱歌，会导致喉咙难受、声音沙哑的症状，这都是因为酒后唱歌损伤声带、引起急性声带炎造成的。
聚会、会餐等饮酒是必不可少的，吃完饭朋友尽兴唱唱歌也无可厚非，但饭后马上唱歌是不合适宜的，最好饭后一个小时后再唱歌。因为，吃完饭后，体内的血液大部分都集中在胃肠道中，如果立即唱歌的话，一部分的血液就会分流到肺部，这样就会影响胃部中食物的消化进程。
另外，唱歌是一项声带运动的过程，通常情况下，声带振动的次数每秒只有几百次，而唱歌时振动的次数就会骤然上升，高音时振动竟然会达到1200次，而饮酒后的声带会变得紧张麻木，如果大声唱歌的话，非常容易损伤声带和支配声带的运动肌肉，诱发声带红肿、裂伤、沙哑等症状。
健康生活号提示，除了酒后一个小时后再唱歌外，唱歌之前最好先饮用一杯温热的白开水，这样可以减少声带受伤的危险。
