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健康又省事的美食:蒸豆腐

2017-07-11 责任编辑:未填 浏览数:2 得宝网

核心提示:  蒸豆腐   材料:  韧豆腐 1块  青豆 50g  鲜香菇 2朵  高汤 200ml  小葱 1根  蒜 1瓣  生抽 2茶匙  水淀

  蒸豆腐

  材料:

  韧豆腐 1块

  青豆 50g

  鲜香菇 2朵

  高汤 200ml

  小葱 1根

  蒜 1瓣

  生抽 2茶匙

  水淀粉 1汤匙

  盐 3g

  油 1汤匙

  红朝天椒 1个

  做法:

  1 鲜香菇洗净,切成小小的丁子。朝天椒斜切成圈。小葱切葱花。蒜切片。

  2 韧豆腐切成1cm见方的丁,放入大碗中,移入蒸锅,大火隔水蒸10分钟。

  3 大火烧热锅中的油至六成热,放入蒜片和葱花爆香,接着放入朝天椒、香菇、青豆和生抽,翻炒均匀,加高汤和盐煮2分钟,淋入水淀粉,待汤汁浓稠关火。

  4 将调好的汤汁浇在蒸好的豆腐上即可。

  美食背后的故事

  谁家也少不了一口蒸锅,除了蒸包子、馒头、红薯,用它来做一些蒸菜健康又省事,比如这道蒸豆腐,味道朴实而贴胃。

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