据统计，我国近40%的学龄儿童和托幼儿童患有不同程度的贫血。
贫血是婴儿时期最为常见的症状，大多数都是营养性贫血。营养性贫血可分为缺铁性贫血和生素B12、叶酸缺乏性贫血。宝宝患有贫血都会有面色苍白，嘴唇、指甲颜色变淡等；呼吸、心率增快；食欲下降、恶心、腹胀、便秘；精神不振，注意力不集中，情绪易激动等。而缺铁性贫血的主要表现除了皮肤黏膜逐渐苍白、食欲降低、呕吐或腹泻以外，有的孩子还会出现异食癖如喜欢吃泥土、墙皮等；精神委靡或烦躁不安等症状，而长时间的贫血会影响宝宝的智力发展和心脏的健康。
我们都知道宝宝的成长速度很快，所以在等到6个月左右很有可能体内铁随之流失了很多，往往铁的需求增加而摄入量不够和铁吸收障碍导致宝宝缺铁性的贫血；常发生于未加或者少加辅助食品、单纯以母乳喂养或淀粉喂养的婴儿，或反复感染及消化功能紊乱的小儿。而维生素B12、叶酸缺乏的贫血基本是由于各种因素影响维生素B12及叶酸的摄入与吸收导致的代谢障碍。
缺铁、维生素B12和叶酸是导致宝宝贫血的原因，为了避免长时间的单纯母乳，更好的营养进食和科学的辅食搭配，今天严妈就位大家推荐几款食谱！
猪肝枸杞汤
【食材】
猪肝、枸杞、菠菜
【做法】
1、枸杞洗净，备用。
2、猪肝洗净，切片，用生姜去腥。放入沸水焯一次。
3、干净的清水煮滚，放入猪肝和枸杞，适量菠菜一起煮，滚熟即可。
【适宜年龄】
3岁左右的宝宝
【功效】
补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
枣蜜酿苦瓜
【食材】
苦瓜、红枣、蜂蜜
【做法】
1、将苦瓜洗净切段，中心籽挖掉，在淡盐水中浸泡。
2、将红枣洗净，去皮去核。
3、让红枣肉填充到苦瓜中心处，淋上蜂蜜即可食用。
【适宜年龄】
1-2岁左右的宝宝，最好是2周岁以上
【备注】
苦瓜要选择新鲜的苦瓜；红枣呢尽量选择大红枣。
紫米红豆粥
【食材】
紫米、红豆
【做法】
1、红豆洗净，用清水浸泡；紫米洗净，红豆和紫米均沥干。
2、锅内加入适量的清水，将红豆和紫米一起煮；大火煮沸冒泡，转小火温熬至粘稠即可。
【适宜年龄】
2岁的宝宝以上
【功效】
紫米含有丰富的贴纸、淀粉、蛋白质，是营养价值很高的食材。还具有健脾补气血的功效哦！
严妈说
研究显示，生长激素的分泌是脉冲式的，晚上10点到凌晨2点，是生长激素分泌的高峰期，此时要进入深度睡眠才会分泌大量生长激素，所以一头乌黑靓丽的好头发需要妈妈们也要保证充足的睡眠！不要熬夜哦！除了月子之后也不要立马就去烫染头发，这样是最最伤害头发也是超级伤身体的做法。
今天如何预防就说到这里，如果你有更好的主意或者点子可以加入今天的讨论活动里。
为了让自己有一头乌黑亮丽的秀发，从今天的洗头开始！
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
严妈能够教会你什么？
>怎样让孩子长得高？
>孩子发烧怎么办？
>0-3岁宝宝怎么健康喂养？走出误区！
>孩子爱哭闹的秘密，止哭有绝招
>产后如何像明星一样，快速恢复体形？
