烟草中的尼古丁会引起动脉收缩，减少流向阴道的血液流量。生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感，使性唤起和达到性高潮产生障碍。
坏习惯12、服用某些药物
抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分会造成天然阴道润滑液减少，引起性交疼痛；高血压和抗抑郁药物使生殖器官周围的肌肉和组织过于放松，让女性难以达到性高潮。
坏习惯13、不吃早餐
许多白领女性因为工作太忙或打着减肥的旗号，往往来不及或根本不打算吃早餐。
分析：不吃早餐会胃酸过多，引发胃肠疾病，同时导致身体热源不足，让人出现头晕、乏力、思维迟钝等症状，无法精力充沛地工作，更可让正值花样年华的女人提前“显老”。不吃早餐的人中午吃饭往往过多，导致脂肪堆积，让人发胖。
建议：不要贪恋清晨暖暖的背窝，起来站在清晨的阳光里，为自己、为家人做一顿美味的早餐吧，一定要天天坚持呀。
坏习惯14、饮水不足
随着年龄的增长，人的味觉和嗅觉也会渐趋迟钝，很容易出现因不常感觉口渴而很少喝水，特别是白领女性工作忙起来，更是饮水不足，造成体内水分补给不足。
分析：饮水不足不但会使人体细胞缺水，导致皮肤弹性差、干燥、老化，影响女人一天天精心维护的姣容，还会最先影响到大脑，天长日久可导致脑的老化。因为体内水分减少，血液浓缩及黏稠增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，影响肾脏清除代谢的功能。
建议：在没有心脏病、肾脏病的前提下，忙碌中的女人一定要养成“未渴先饮”的习惯，每天多喝些水，这样有助于预防高血压、脑溢血和心肌梗塞等疾病的发生，还会让女人保持靓丽的容颜。
坏习惯15、餐后工作
日益增强的竞争压力让许多女人形成了中午吃完饭立刻就投入工作的习惯。
分析：餐后立即工作会导致胃肠血液运行增加，使得大脑处于缺氧缺血状态，人出现昏昏欲睡的症状。而饱饭后将裤腰带放松，会使餐后的腹腔内压下降，消化器官的活动和韧带的负荷量增加，易引起胃下垂。此时也容易发生肠扭转，引起肠梗阻，还会促使肠蠕动增加，出现上腹胀、腹痛、呕吐等消化系统疾病。
坏习惯16、吃巧克力
近年来，许多女人由于工作和社交的需要，热衷于饮用咖啡，并把巧克力当作办公室里的首选零食。然而这些习惯会对女性健康带来不小的隐忧。
分析：如影随形的咖啡、巧克力会使胃酸增加诱发胃溃疡，同时会增加患骨质疏松症、糖尿病的危险。咖啡、巧克力中含有可可刺激中枢神经，引发失眠。咖啡、巧克力含热量多，女人过多食用，会导致发胖。
建议：可以把经过营养强化的谷物脆片、杏干、葡萄干、香蕉片、菠萝片、紫菜片、红薯干之类当作零食，再备上灭菌牛奶和纯果汁。
坏习惯17、反复减肥
危害：医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。近来华盛顿医学中心的研究显示：多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。
补救方法：对于体重超标的人来说，减轻4.5公斤体重就可以降低高血压和糖尿病的发病率，减掉多余脂肪当然要比拖着一身赘肉健康潇洒，但关键在于如何保卫自己的减肥成果。
首先，必须找出肥胖的原因，摒弃过去不健康的生活方式和习惯;然后采取实际行动，根据营养学家的建议和自己的接受能力科学减肥、快乐减肥―既要控制过量饮食，又要保证每日人体所需各种营养的摄入量。再次，定期运动既能够减轻人体压力还能够促进脂肪燃烧，让减肥的效果更显著、更持久。最后一点，无论多好的减肥方法都需要减肥者持之以恒的毅力来配合。
坏习惯18、：酷爱日光浴
危害：很多人都认为日光浴不但能给自己带来迷人的肤色还有益健康。但是千万别小看阳光的厉害―频繁或时间过久的日光浴也可能导致皮肤癌和提前衰老(如色斑、皱纹、皮肤松弛和毛细血管破裂等)。尽管没有人能够证明日光浴本身与皮肤癌有多大程度的直接因果关系，但研究表明那些有曾经被日光灼伤经历的人罹患黑素瘤(皮肤癌中死亡率最高的一种)的几率要高于其他人。最近的一项研究显示，在所有喜欢日光浴的人群中，白色人种的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。
从日光浴的方式来说，“人工”日光浴的伤害性更大一些，因为皮肤会在短时间内吸收相当集中的紫外线。
补救措施：从被日光灼伤到病发皮肤癌，其间可经过一个10～30年的潜伏期。因此如果你在小时候曾经被阳光灼伤过，那么现在必须提高警惕。每个月检查一下自己全身的皮肤，看看有没有新的痣记出现，有没有老的痣记变色、变形，如果你发现任何可疑症状应立刻就医。同时，如果你身上的痣记较多或经常晒日光浴的家人中有人曾罹患皮肤癌，那么你也应该每年做一次专业皮肤检查。当然，还有最基本的一点：在未涂抹防晒油的情况下再也不接受阳光直射。
