“谢谢你光顾，我的小怪物”。2013年红遍大江南北的《爸爸去哪儿》，让多少年轻男子有了想当爸爸的冲动，女儿的贴心，儿子的哥们义气，就像冬日里的暖阳，很窝心。可别忘了，孩子不是一生下来就能跟你甜言蜜语讲情话，和你称兄道弟。要成为一名优秀的爸爸，必须从学做奶爸开始。
当小怪物哇地一声来到你的生活里，奶爸们注意了，从此刻开始，你必须化身为超人，24小时待命，还地球一个宁静之夜。超人奶爸，准备好了吗？
超人奶爸变身催奶师
为了不让饿了的小怪物抓狂般哭闹，超人奶爸首先要变身为催奶师，帮助刚刚产下宝宝的妈妈开奶。
出生后半小时，宝宝就要享受人生的第一顿美餐了。如果不给宝宝尽快开奶，就会影响正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越来越少。同时，也不利于妈妈子宫的恢复。
开奶有很多种方法。在这里特别需要超人奶爸发挥作用的是，按摩乳房。
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。刚刚生下宝宝的奶妈，身体虚弱，行动不便，以多躺为宜。按摩乳房交给奶爸完成，自然是再合适不过啦。
超人奶爸变身厨师
新生宝宝经常哭闹不止，有时抱起来就沉静，放下又哭了，新妈妈连做饭、吃饭的时间都没有。这时贴心的奶爸应该尽量帮妻子做饭，让妻子安心吃一顿饭，好好休息一下。
超人奶爸变身营养师
会做饭的奶爸，不妨在饮食上做些调整，多做些含有蛋白质的肉类、豆制品、鱼和钙类丰盛的奶制品，炸些小鱼、小虾。同时让奶妈多吃蔬菜和水果，做到饮食均衡。哺乳期的营养是十分重要的，要保证高热量、高蛋白质食物、足量的维生素、矿物质、纤维素以及水分。
特别是当妻子奶水不足的情况下，更要使其摄取足够的营养，比如合适人体吸收的鸡蛋，产妇天天可以吃4个左右，奶爸可以变更一下做法。而鸡汤、鱼汤、排骨汤等营养汤和米粥也有利于乳汁分泌。
在民间也有许多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鲫鱼、猪蹄、酒酿鸡蛋、黄豆、红枣等。
超人奶爸变身采购员
当惬意的二人世界变成温馨的三口之家，奶妈平日里忙于照顾嗷嗷待哺的“小怪物”，几乎没办法出门去一趟超市，就连一些生活用品也没办法亲自购买。这时候，奶爸们就得化身为采购员，帮忙把奶妈需要的东西买回家。
都说生了孩子的女人记忆力会减退，虽然不知真假，但身边的已婚同事确实出现过这样的症状。小编的建议是奶妈养成写便利签的习惯，把平日需要的东西记下来，然后把购物清单给奶爸，一次性买回来。
奶爸奶妈们都不是那么好当的哟。不过，虽然辛苦，但苦甜相伴，看到孩子天真无邪的笑容，就觉得一切付出都是值得的。超人奶爸，你会唱小星星吗？
