“我家宝宝一周岁了，吃饭一定要边看电视才肯吃”，“我家娃吃饭的时候经常吃几口就要下去玩”，“我儿子吃饭都要我妈妈追在后面哄着吃”，“7个月大的宝宝每次辅食只吃三四汤匙，不知道怎么让他多吃一些”......家家有本难念的经，宝宝吃饭难问题困扰着众多家长,如何才能让孩子好好的吃饭呢？
一、辅食添加期：刺激孩子味蕾
一岁前的孩子还是以奶为主要食物。通俗地说，孩子的营养和“饱”感，还靠母乳或牛奶为主。辅食的添加，要起的重要作用是让孩子品尝各种食物的味道，为将来养成良好的进食习惯打下基础。很多家长在这个阶段就开始急于求成，不断地喂这个喂那个，开始给孩子下饮食“任务”，却忽略了宝宝们自己的意愿。家长过度的强势与控制，会让宝宝们产生抵触的心里。
二、一周岁到两周岁左右：培养吃饭好习惯
这个阶段的喂养最为辛苦，首先辅食的选购与制作就够让人费心了，加之宝宝又不配合，吃一点儿玩一会儿毫无耐性。一两岁的孩子还不会准确的表达自己的需求，更不会对“吃饱了没？”产生概念，此时家长可以反复地用简短、明确、肯定的口吻告诉孩子，比如说：“吃饭时间到了！”比如教会孩子：“还吃吗？不吃就摇头。”更简单的办法，是家长用一致的、明确的行动告诉孩子：吃饭时间到，就要吃饭，每次吃饭只会在半小时内，超过就会收走，中间饿了要等到下一餐。能坚持的家长，一个星期左右就能让孩子养成一个初步的良好的就餐习惯。
三、两周岁以后：让孩子自己吃
“规矩”可以有，但不是让宝宝“死守”，而是需要家长帮助孩子适应并执行。孩子2、3岁的孩子已经开始形成较为强烈的自我意识，在吃饭的问题上恰好就能利用这一点，家长可以让孩子明白：吃饭是你的事，你要自己完成好，没完成好，你就要挨饿。此外，还可以让孩子参与到做饭的过程中来，寓教于乐又能培养亲子情，何乐而不为呢？（ps：小心厨房的一些危险物品，比如刀和剪子等，尽量不要让孩子接触。）
小贴士：“母亲胃口好，孩子胃口不会差。”想要将来孩子胃口好，怀孕时就该重视营养，保持良好的情绪和胃口。这一点备孕的姑娘和孕妈咪可要记住了哦~
