天气越来越热，宝宝们也越来越没有精神。炎热的天气让宝宝们不想吃饭、厌食挑食、还总是犯困等。想让宝宝们在炎热的天气中也保持精神吗？细心的妈妈们不妨试下自制果汁，清凉营养又健康。宝宝喝了不但可以补充丰富的营养，还可以保持精神，非常适合正在长身体的宝宝们食用!让小编给大家介绍几款美味的自制宝宝果汁吧！
1、苹果胡萝卜汁
胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是宝宝必不可少的营养素。苹果中富含维生素和矿物质，宝宝常吃苹果，有益身体发育，令身体更健康强壮。
今日为宝宝们推荐苹果胡萝卜汁，选用新鲜的胡萝卜、苹果作原料，苹果去核，与胡萝卜清洗干净，然后直接将胡萝卜与苹果切碎、煮烂，最后滤去胡萝卜、苹果渣，再往果汁中加一点开水，避免果汁糖分过高。这样煮成的果汁就可以给宝宝食用了，更暖胃，保护宝宝脆弱的肠胃。
2、鲜橙汁
鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B族、蛋白质以及各种微量元素等等，，宝宝每日喝适量的橙水有利于增进消化，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，同时，橙子属凉性，非常适合宝宝在春夏季节食用，可给宝宝清热解渴。
妈咪们可准备新鲜的橙子，将鲜橙子洗净，横切成两半，再切成小丁，放入榨汁机内榨汁，再倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味即可。妈咪们要注意的是，购买橙子必须要新鲜，榨汁机要经常清洗，以保证橙汁的干净卫生。
3、西瓜汁
西瓜水含有丰富的维生素C、葡萄糖并含有多种氨基酸磷、铁等成分，具有清热利尿的作用，非常适合给宝宝吃，而外面所卖的西瓜饮料大多是添加了香精的，建议妈咪们不要给宝宝买来食用。
为宝宝自制西瓜汁，非常简单方便，将西瓜去皮去籽，切成小块儿，放入榨汁机内榨汁即可，食用时添加适量的蜂蜜。需要注意的是，西瓜不要冰镇，以防西瓜水太凉伤到宝宝的肠胃。
