两岁宝宝 均衡饮食促成长

2岁以后的宝宝基本可以自己进食了，只要注意合理搭配食物，做到食物丰富多样就可以了。但是这一时期的宝宝对食物的选择上开始有了自己的偏好，容易出现挑食、偏食的情况，家长一定要注意避免因幼儿挑食、偏食造成的营养不良或者营养不均衡，因此，家长最好变着花样给孩子烹制食物，以保持孩子的进食兴趣。
下面就为各位妈妈介绍几种方便快捷，又符合大多数宝宝口味的菜

肉炒茄丝

材料：茄子200克、猪瘦肉100克
调料：酱油、葱末、盐、蒜末、植物油
做法：
1、茄子洗净，去皮，切成丝；猪瘦肉洗净，切成丝。
2、锅置火上，放适量植物油烧热，下入葱末、姜末爆香，放入肉丝煸炒至变色，盛出。
3、锅中留余油，烧热，倒入茄子丝煸上炒片刻后，放肉丝继续炒，再加入酱油、蒜末和盐，炒匀即可。

鸡肉沙拉

材料：鸡肉100克、鸡蛋50克、菜花适量
调料：沙拉酱、番茄酱
做法：
1、鸡肉洗净，煮熟，切成碎末；鸡蛋煮熟，切片碎；菜花洗净，煮熟，捞出沥干水，切碎块。
2、将沙拉酱、番茄酱拌匀，制成调味酱备用。
3、将鸡肉末、鸡蛋碎和菜花块放在大碗里，淋上调味酱油即可。

水果沙拉

材料：苹果100克、橘子50克、葡萄200克
调料：酸奶酪、蜂蜜
做法：
1、橘子去皮，去核，切小块；苹果洗净、去皮，去核，切成小块；葡萄洗净，去皮，去籽。
2、将橘子块、苹果块、葡萄放入在碗内，加入酸奶酪和蜂蜜，拌匀即可。

奶汁香蕉

材料：香蕉50克、牛奶100毫升、玉米面适量
调料：白糖
做法：
1、将香蕉去皮后用勺子研碎，加入牛奶、白糖，混合成香蕉糊；玉米面用适量清水调成糊状。
2、锅置火上，加适量清水煮沸后，倒入玉米糊，转中火一边煮一边搅。
3、至玉米糊黏稠后倒入备好的香蕉糊，再煮2分钟即可。