长大后才知道，人和人的身体素质差别可以那么大，你同别人一起登山，别人脸不红，心不跳，而你早已气喘吁吁。如今我们存在的问题很多都是小时候的不良习惯引起的，有自己的前车之鉴，现在帮宝宝改掉那些不良习惯，给孩子一个健康的体魄。
吃饭狼吞虎咽可能都“白吃”了
大多数没有充分咀嚼的食物，根本不会增加身体的能量，只是徒增身体消化的负担。细嚼慢咽才能使食物好好的吸收。
想长过别人就好好睡觉
睡眠可以说是维持一个热健康最重要的环节，不同的睡眠时间对身体有不同的作用。上半夜的睡眠身体造血效率最高，下半夜身体会做重要器官的维修，白天的睡眠则只有补肾气和恢复体力的作用。早睡的目的主要在提高身体造血效率，造血机能良好，身体才有足够的能量成长。
别被美味迷惑
不管哪个牌子的可乐，其中的成分除了水大多数是化学合成的;一般和咖啡时，提供的封口小塑料盒的奶精，是完全化学合成的东西，在家喝咖啡时最好加鲜奶和奶粉;各种口味及色泽鲜艳的糖果很可能是添加色素和调味剂的杰作;各种脆片式垃圾食品，各种口味和色泽可能是食品添加剂调配出来的，孩子吃过多会影响食欲。
长大后的疾病多于幼年性格有关
很多的慢性病和心理因素有密切的关系，大多数心理问题的形成都在幼儿时期，胃酸过多、便秘、痛风等疾病的患者，多数都有追求完美的性格倾向，也许这种性格也是这些慢性病的成因之一。这些病在现在医疗环境下不容易痊愈，从小性格的调整更有用，巧妙的从孩子的失败中进行引导，让他明白世界的不完美，教导孩子从失败中走出来。
