近日，郭晶晶曾经在跳水队的好友梁小桥曝光了一组与郭晶晶、霍启聚会的照片。照片中，郭晶晶与霍启刚怀抱着儿子，与友人一同合影，幸福感溢于言表。小中曦用小手指抠着鼻子呆萌可爱，大长腿也特别抢镜。
很多妈妈们都希望自己的孩子是一个长腿宝宝，拥有一双修长笔直的美腿，可以给气质和颜值加分，那么怎么让孩子拥有一双美腿呢?
儿童腿部骨骼发育特点
从胎儿到青少年时期，腿部骨骼的生长特点，在人的生长发育中会经历几次改变。
在胎儿时期，由于生理性发育所造成的特点，胎儿受宫内影响，新生儿基本上都是膝内翻，即o型腿，也就是人们常说的“罗圈腿”。宝宝到了大约两周岁的时候，这种腿型大多会自行矫正。到三四岁之时，宝宝的腿型看上去又成了x型腿。不过，等孩子长到约七周岁时，腿型又会自行改变至正常的状况。
如果希望孩子长大后可以拥有比较满意的腿型和身高，需要在其生长发育的关键时期引导孩子进行适当的运动和锻炼。
怎样让孩子拥有大长腿?
个健康的孩子，腿型是否漂亮，一部分是遗传因素，一部分则与运动习惯、饮食习惯等有关联。家长如果希望孩子长大之后拥有满意的腿型、线条或身材，可以在这两个方面加以引导和干预。
首先，家长需要培养孩子的健康饮食习惯，避免孩子营养过剩。父母应该控制零食，尤其是餐前要避免孩子享用零食。要通过科学的教育方法，引导孩子均衡饮食，避免挑食，做到营养均衡。生活当中，尽量让孩子少吃垃圾食品。
其次，让孩子从小养成运动的习惯，在孩子身体承受的强度范围内加强锻炼，不仅可以促进孩子的生长发育，让孩子保持较好的身型，也能够促进孩子长高，让孩子拥有健康体魄，提高免疫力。适合幼儿和儿童的运动项目包括跑步、体操、游泳等。
此外，在孩子快速生长发育阶段，要保证其充足的高质量睡眠。人的骨骼生长，主要是在睡眠状态下进行，尤其是当孩子进入青春发育期后，家长更应重视孩子的睡眠问题。
有助宝宝长高的食谱
知道宝宝长高必需的营养元素，还要懂得合理搭配，下面小编为家长们推荐几个有助宝宝长高的食谱。
一、黄芪猪肝汤
原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。
制法：先将猪肝用清水洗净，切成片;猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣; 将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。
二、鸡肝蛋皮粥
原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。
制法：先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度;然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用;鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2-3次。
三、猪骨菠菜汤
原料：新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克。
制法：用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入沙锅内，加适量清水，先用旺火，后用文火煮2小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。
四、牡蛎肉汤
原料：新鲜牡蛎肉 100克，生姜丝少许。
制法：将牡蛎肉用清水洗净，放入沙锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量味料，待温饮汤吃肉。
五、鸡蛋黄粉粥
原料：鸡蛋1个，大米适量。
制法：鸡蛋洗净后放入沙锅内煮熟，去除蛋白，留下蛋黄，用匙子研成细末，加进已煮好的米粥中，拌匀食用。
