恐怖镜头 小儿不宜
4岁的美美近来每晚都要哭醒，醒后总是表情惊恐，面色苍白，嘴里还说着一些让人听不懂的话，害得爸爸妈妈不敢入睡，只好轮流值班看着她。这种情况持续一个月后，老人认为美美是“小鬼附体”，声称要带她回老家“叫魂”。爸爸妈妈一听吓坏了，立刻带着美美来到医院。
据了解，一个月前，美美与爸爸共同看了一部科幻片，影片中出现了一些怪物。美美虽然害怕，但还坚持看了下去。晚上入睡后不久，她突然从睡梦中哭喊着坐起，浑身是汗。妈妈抱紧美美，边拍边哄。大约10分钟后，美美再次入睡。第二天，她对夜里发生的事竟然没有留下一点儿记忆。医生认为，美美患上了比较严重的夜惊症，并建议家长采取以下措施：
1.养成良好的有规律的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。
2.去除生活中可能诱发夜惊的心理因素，如睡前不看兴奋或恐怖的电视、电影等。
3.轻微的夜惊在儿童中普遍存在，一般无需干预。父母可教会儿童应用一些自我调节的方法加以控制。
4.在夜惊发生前唤醒儿童，是一种预防夜惊症的有效方法。
其他睡眠障碍也能矫治
除了夜惊症，婴幼儿的睡眠障碍还包括睡眠时间提前、推迟、睡眠启动障碍和夜间磨牙等。家长应针对不同的睡眠障碍，采取不同的措施。
睡眠时间提前可以通过逐渐推迟就寝时间(每天15分钟)，相应延迟小睡和就餐时间来获得理想的睡眠时段。
睡眠时间推迟可以采取以下两种方式：①睡眠时段提前。将儿童的就寝时间设定在真正入睡的时刻，每天将觉醒时间提前15分钟，使就寝时间渐渐前移，并维持2周。即使在周末和假期，也须严格遵守新的时间安排。以后在周末和假期，才允许对儿童就寝和觉醒时间有2小时以内的波动。②睡眠时间推迟。将孩子就寝和觉醒时间每天推迟一段时间，以获得理想的睡眠时段。
夜间磨牙婴幼儿磨牙是一种原发性、中枢性睡眠障碍，可能是因为口腔问题(如口面部运动障碍等原因)引起的，尚无理想的治疗方法。目前主要是依靠自我暗示、肌肉松弛练习等行为疗法进行治疗，严重者可使用夜间牙齿保护器。
合肥市第一人民医院儿保中心副主任医师刘亦芳(陶文娟冯立中整理）
