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藕的食疗养生功效和吃法

2013-07-28 责任编辑:未填 浏览数:120 得宝网

  酸辣藕片

  酸辣藕片口味:洁白光亮,酸辣可口

  主要材料:莲藕500克、红辣椒5个、青辣椒5个、生姜1小块

  调味料:柠檬酸1/2大匙、精盐1小匙、味精1/2小匙

  1、莲藕洗净削皮,切成厚薄均匀的片,放入沸水中氽水后迅速捞出,浸泡在凉开水中;辣椒洗净去籽,切成环状;姜洗净切末;

  2、取一个大碗,加入精盐、味精、姜末、辣椒、柠檬酸、藕片,一起浸泡3至4个小时后即可食用。

  莲藕排骨汤

  做汤配料:

  排骨750克,莲藕1000克(最好是红花藕,这种藕炖软后吃起来才是粉的),老姜一块,花椒约二十粒,黄酒两大匙,盐适量。

  制作过程:

  1.排骨洗净斩成段,在沸水中焯一下后捞起,藕洗净切小块或切段后用刀拍破,老姜用刀拍破;

  2.先把莲藕放炖锅中小火炖40分钟(高压锅20分钟),然后放入排骨,烧沸后撇去浮沫,再放料酒、花椒、老姜;

  3.沸后改小火炖一小时后,加盐再继续炖一小时即成。

  藕的Q&A

  Q:新鲜莲藕如何挑选?

  A:食用莲藕,要挑选外形饱满,不要选择外形凹凸不完整的莲藕。较粗短的藕节,成熟度足,口感较佳。如果藕发黑,有异味,则不宜食用。

  Q:颜色发白的莲藕较好?

  A:新鲜的莲藕外皮要光滑且呈黄褐色,市面上已洗好、卖相佳的莲藕可能经化学制剂柠檬酸浸泡,颜色较白的不建议购买。

  Q:带湿泥土的莲藕比较新鲜?

  A:没有湿泥的莲藕通常已经处理过,且不耐保存,有湿泥的莲藕较新鲜且好保存,可置于阴凉处约1周,但是购买时建议将湿泥稍微剥开看清楚。

  Q:藕皮怎么刮比较省事?

  A:用刷碗的钢丝球,在水管下边擦边冲水,藕的表皮很快就会被擦掉。

  Q:鲜藕怎么保存?

  A:鲜藕皮薄肉嫩,保护层较差,以下方法可使藕保鲜。将买回的鲜藕的泥土洗干净,根朝下放入水缸或水桶内,用清水淹没(太长时可从节部切断),隔5至6天换一次水,此法冬天可存2个月,即使在夏季,只要勤换水也能存放半个月。短时间保存的话,最简单和方便的方法是用保鲜膜打包,放在冰箱或阴冷一点的地方冷藏。

  Q:鲜藕如何加工不变黑?

  A:藕“忌铁器”,一碰铁制的刀、锅必定变色。为使去皮的莲藕不变成褐色,可将去皮后的藕放在稀醋水中浸泡5分钟后捞起擦干,就可使其保持洁白水嫩不变色。炒藕丝时,藕丝通常会变黑,如果一边炒一边加些清水,炒出的藕丝就会洁白如玉。

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