杰森的故事
杰森是个活泼、阳光、招人喜欢的十岁男孩，有很多兴趣爱好。他喜欢上学，成绩也很好。他还参加很多运动，包括足球、篮球，还参加童子军。杰森的父母在当地的教会也很活跃，杰森不仅每周日和家人一起参加教会的活动，而且还参加教会的青年小组。到了学期中间，杰森的行为发生了变化。他开始变得行为古怪，并且和父母顶嘴。他想放弃打篮球，还抱怨太累。他的成绩下降，老师对他这种变化也很担心。父母带他去看儿科医生，但是没有发现任何问题。后来，又带他去看心理医生，医生告诉他们，杰森参加的活动太多，压力太大。因此，父母决定减少杰森的一些活动。
萨曼莎的故事
萨曼莎今年八岁，在一所较小的教会学校读三年级。她是个聪明伶俐、爱玩的女孩，有很多朋友，外表开朗。不幸的是，萨曼莎在班里遇到了麻烦。她不理解老师对她的指示，同时，上课的时候也好像不能集中精力，这让老师和同学都对她产生了反感。萨曼莎的父母私下带她去接受诊断，发现她患有“注意力缺乏症”(ADD)以及“听力学习障碍”，在学校上课对她来说是一个挑战。老师通知她的父母，说她没有发挥自己的潜质，在班里干扰上课，对同学态度很不好。老师不愿意因为萨曼莎有学习障碍，而给她特殊的照顾，因为她相信萨曼莎能做好，只是她不愿意做。父母想让女儿换到另外一个班，那个班的老师比较能体谅萨曼莎的难处。虽然萨曼莎认为现在的老师讨厌她，觉得她很笨，但是她还是愿意留在现在的班里，和她的朋友在一起。
在孩子的世界里，遇到的压力和成年人一样普遍。并且，正像成人世界那样，压力可能来自不同的地方。杰森是典型的活动安排太满的孩子，他的压力来自于缺乏休息时间。随着我们生活节奏的加快，孩子也变得越来越忙乱。另一方面，萨曼莎所体验到的压力，是因为她存在学习障碍，有特殊困难。因此，老师所能提供的帮助远远不能满足她学习环境的需求。
压力管理小测验
Ø 做下面的小测验，判断孩子是否需要压力管理方面的帮助。
Ø 孩子是否经常出现身体上的疾病。例如：心跳加剧，或者心跳加速、头疼、胃部不适、食欲不好等等？
Ø 孩子是否做噩梦？
Ø 孩子是否失眠或者无法熟睡？
Ø 孩子是否烦躁？
Ø 孩子是否表现出强迫症行为：咬指甲、频繁洗手、舔嘴唇、面部抽搐？
Ø 孩子是否经常哭？
Ø 孩子是否看上去一直都很疲倦？
Ø 孩子是否出现注意力不集中的现象？
Ø 孩子是否发生过意外？
如果上面所有问题的回答都是否定的，那说明你的孩子压力管理得很好，现在可以跳过这一章。在孩子出现压力的时候，再回过头来阅读本章。
