【颈部保健操】
1.探仰头式：下巴靠近胸部，保持姿势5秒，把头缓缓后仰保持5秒，恢复坐姿，连续做2-6次；
2.转动肩关节式：肩关节由前至后连续划圆，然后反方向，重复4-6次，速度不要太快；
3.旋转头部式：从左到右旋转头部，然后反方向，重复2-6次；
4.摸耳式：将左手上举越过头摸右耳，换手做4次。
颈部保健操
2013-07-27 责任编辑：未填 浏览数：113 得宝网
核心提示：【颈部保健操】1.探仰头式：下巴靠近胸部,保持姿势5秒,把头缓缓后仰保持5秒,恢复坐姿,连续做2-6次；2.转动肩关节式：肩关节由前至后连续划圆,然后反方向,重复4-6次,速度不要太快；3.旋转头部式：从左到右旋转头部,然后反方向,重复2-6次；
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