不要盲目吃药
万一孩子检查发现了脂肪肝，父母也不必惊慌失措，武汉协和医院儿科张志泉教授说，如果只是由于饮食结构不合理导致的脂肪肝，一般经过合理饮食，积极运动，无需药物治疗就可基本恢复。
他说，孩子轻度的脂肪肝，一般不用降脂药治疗，因为降脂药副作用大，服用不当可能损伤肝功能，专家建议通过饮食控制+合理运动来减肥，来逐步改善症状；如果脂肪肝已导致肝脏出现了炎症，需要在医生指导下进行对症治疗。
武汉市中心医院消化内科副主任医师郑丹介绍，孩子远离脂肪肝，家长要控制其脂肪、碳水化合物以及糖的摄入，尽量少吃高脂高糖以及油炸烧烤类食品。郑丹还特意给孩子制定了一个营养食谱，早餐可以喝杯牛奶，吃富含维C、维B瓜果蔬菜等，午餐则以吃主食，如米饭、瘦肉、蔬菜为主；晚餐也要符合低糖低脂的要求。
他特别提醒家长：对患有脂肪肝的儿童，每天吃的鸡蛋黄不超过2个；不吃动物内脏；忌食煎炸食品；不吃巧克力。
宋恩峰教授表示，胡萝卜、花生、葵花子、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。他还特别推荐了一副预防儿童脂肪肝的健康茶：白茅根5克，玉米须5克，荷叶5克，泡茶饮，当饮料喝。
生命在于运动
专家建议，预防脂肪肝家长要鼓励孩子每天坚持1小时的有氧运动，如快走、游泳等，把多余的能量消耗掉。
临床中，经常有家长向姚辉诉苦，孩子学习太紧张，根本抽不出时间运动减肥。对此，姚辉并不认同，健康比成绩要金贵得多，只要愿意挤，时间总还是有的。即便真的太忙，不妨利用“边角余料”时间。比如课间十分钟，小胖墩一定不要坐着，站起来走一走就是运动；步行上学、放学，既运动了也不耽误时间；如果住得远，提前两三站下车，走路到达，也是减肥。
一般而言，减肥期的孩子，每天需保证40分钟、中等强度的运动量，慢跑、快走都是好项目，暑假还可以尝试打羽毛球、游泳等运动项目。
姚辉提醒，运动与节食一样重要，坚持锻炼一段时间，孩子的体型可能变化不大，但检查后会发现，指标在渐渐趋于正常，坚持下来，孩子就可能不药而愈。
