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大白菜的食疗功效及做法大全

2013-07-23 责任编辑:未填 浏览数:177 得宝网

  果汁白菜心

  主料:白菜心2000克

  配料:嫩香菜梗段,红柿子椒各100克,熬浓的桔子汁,白糖,盐味精香蕉精各适量。

  做法:

  1.将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝

  2.将白菜心红柿子椒丝,香菜梗段用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精,熬浓的桔子汁,白糖,香蕉精拦匀,放冰箱冷藏室内数小时,即可食用。

  特点 色泽鲜艳,脆嫩酸甜,清凉爽口。

  家常白菜心

  主料: 白菜500克

  辅料:黄花菜15克 木耳(水发)15克 冬笋15克

  调料:味精2克 盐3克 酱油4克 豆瓣酱3克 植物油20克

  做法:

  1.将菜取心洗净,切成寸段长。

  2.烧热锅下油,油滚,放入白菜和黄花菜、木耳、笋片,炒至半熟时,放入味精、盐、酱油、豆瓣酱,兜匀,炒熟即可。

  如意白菜卷

  主料: 白菜500克 猪肉(肥瘦)100克

  调料:味精2克 大葱5克 姜5克 猪油(炼制)10克 淀粉(豌豆)10克 酱油10克 盐5克

  做法:

  1.取白菜叶2片用开水烫一下,捞出控净水分;猪肉洗净剁成肉馅放入盆内,加入葱、姜末、酱油、精盐、淀粉加水调成的湿淀粉约20克拌匀成馅,备用。

  2.将高汤150毫升、酱油、猪油、精盐、味精兑成汁。

  3.把菜叶铺在案板上,摊上肉馅,卷成菜卷,把菜卷切成段码在碗内,浇上汁,上笼用旺火蒸20分钟即可端出食用。

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