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红萝卜的营养价值、食疗功效与做法

2013-07-19 责任编辑:未填 浏览数:116 得宝网

  二、红萝卜的做法如下

  (一)、胡萝卜炒肉片的做法

  1、把肉切成小片状。

  2、肉在没有完全化开的情况下比较好切。

  3、放入调味料,如盐油糖生粉之类,还有生姜粒绞伴。

  4、把调好味的肉放入油锅肉炒些微熟。

  5、把红萝卜丝也放入锅内一起炒。

  6、炒至红萝卜丝熟(或者说是炒至你认为熟的程度)。

  7、盛碟上菜。

  (二)、自渍小红萝卜

  原料:

  小红萝卜,柠檬,冰糖等。

  做法:

  1、小红萝卜、柠檬切片。

  2、水烧开,依照个人口味,放冰糖,煮到全部融化。

  3、放萝卜片和柠檬片进去,额外再加一些柠檬汁。

  4、水再次开时,立马关火盛入干净干燥的罐中。

  5、放凉后,盖盖子,放冰箱冷藏24小时后可以吃。

  切记萝卜入锅后,不能久煮,不然会失去脆爽的口感。

  (三)、红萝卜凉拌海蜇皮

  原料:

  红萝卜、海蜇皮、蒜、香菜。

  调料:

  盐、白糖、醋、味精、香油、黑芝麻。

  做法:

  1、海蜇皮在清水中浸泡三小时,中间换水三次;

  2、海蜇皮、红萝卜切丝,蒜和香菜切碎;

  3、把海蜇皮在八十度左右的热水中焯一下,迅速捞出过凉开水,挤干备用;

  4、把处理好的所有原料混合在一起,加入所有的调料拌匀即可。

  温馨提示:

  1、海蜇皮吃之前一定要经过充分的浸泡,才能去其明矾和盐;

  2、海蜇皮凉拌之前分别过下热水和凉开水,是为了让海蜇皮保持脆爽的口感;

  3、为了避免海蜇皮在热水中化掉,可以把海蜇皮放在漏勺里一起下锅,三四秒后一起捞出;

  4、这道凉菜要现拌现吃,否则加了调料后,萝卜丝和海蜇皮很容易大量出水,影响口感。

  (四)、萝卜泡菜发明者:玉池桃红

  好象是韩国人特别喜欢吃泡菜吧?也不知道是不是多吃泡菜就能使人漂亮?哈哈,要不,俺怎么看韩国的美女那么多呢!前几天,做了这款萝卜泡菜,今天品尝了一下,还真爽口!夏天天气炎热,吃点清爽的泡菜也不失是一种好的选择哦!

  原料:

  红萝卜、白萝卜、矿泉水、米醋、白糖、盐。

  做法:

  1、红萝卜两根,白萝卜一小截(本来想多放点的,但看到家里的半个白萝卜有点焉,就没放多少

  )。洗净去皮,用开水烫一下,切片。我为了美观点,切成了小花的样子。

  2、少量矿泉水,家里正好有,凉白开也可以的。放白色的米醋,白糖,盐,几个干红小辣椒。这些都可以根据自己的喜好增减的,不喜欢太酸的,可以少放点醋。

  3、找一个干净的容器放里面红白萝卜片,然后倒入调好的醋汁放冰箱冷藏,两天后即可食用,可保存一周。

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