【小动作缓解腰部痛】
①擦腰：两手握拳，拳眼贴着腰部用力上下擦动。
②按命门穴：用一手或两手拇指按住命门穴。
③揉肾俞穴：用一只手的拇指按住肾俞穴。
④捶腰：两手握空心拳，用拳眼轻轻捶击两侧腰部。
⑤弯腰捏腿部：弯腰用两手捏大腿和小腿前面的肌肉。
几个小动作缓解腰部疼痛
2013-07-17 责任编辑：未填 浏览数：275 得宝网
核心提示：【小动作缓解腰部痛】①擦腰：两手握拳,拳眼贴着腰部用力上下擦动.②按命门穴：用一手或两手拇指按住命门穴.③揉肾俞穴：用一只手的拇指按住肾俞穴.④捶腰：两手握空心拳,用拳眼轻轻捶击两侧腰部.⑤弯腰捏腿部：弯腰用两手捏大腿和小腿前面的肌肉.?
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