飘香芒果羹
芒果素有“热带果王”之称，夏季正是芒果成熟的时节，色香味俱全的芒果总是让人垂涎欲滴，且芒果营养丰富，鲜嫩多汁，孕妇食用芒果还可止吐.。
原料：
芒果1个
矿泉水100ml
冰糖少许
做法：
1、削去外皮，去核切块备用；
2.、将全部材科一起放入搅拌机，搅打均匀即可，
作用：芒果具有具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕，美化肌肤，防止高血压，动脉硬化，防止便秘，止咳等功效。
苹果亮眼饮
苹果具有安眠养神、益心气，消食化积的功效。此款蔬果汁具有补血、补气，健胃及促进新陈代谢等功效，对气虚型黑眼圈淡化的功效。
材料：
苹果1个
西芹1段
柠檬半个
做法：
1、苹果洗净，去皮，去核、切块、西芹洗净切小段。
2、取柠懞汁，所有食材放人榨汁机榨汁即可。
作用：苹果能够消食，降低食欲，常吃有利于减肥，并能够治疗腹泻，预防蛀牙。
鲜奶火龙汁
火龙果是孕妇必备的水果之一，它很少有病虫，几乎不使用任何衣药就可以正常生长。而且火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素。
做法：
火龙果1个
鲜牛奶200ml
柠檬汁1勺
做法：
1、龙果去皮切小块，将火龙果放人料理机中，
2、加入柠檬汁和牛奶，搅拌均匀即可。
作用：提醒大家的是.，火龙果属凉性，过多食用可是孕妇脸色苍白，四肢乏力。经常腹泻等症状的寒性体质不宜多吃。
椰奶南瓜汁
南瓜营释丰富，加上风味独特的椰奶，不仅味道可口，更能预防脱发、防且奶汁中不含脂肪。
原料：
南瓜100g
椰奶20ml
红糖1茶勺
做法：
1、将南瓜切成块状，放入蒸锅蒸熟，将蒸熟的南瓜放人料理机中，
2、加人椰奶和红糖，打匀即可。
作用：南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白顼、胡萝卜，維生素等必需氨基酸外，南瓜中还有钴、锌和铁元素，钴是构成血液中红细胞的重要成分之一，锌则直接影响成熟红钿胞的功能，铁质则是制造血红蛋白的基本元素。这些都是补血的好原料。
