皮肤瘙痒症高发于冬季，因为冬季温度偏低，人体汗腺、皮脂腺分泌减少，而此时空气干燥皮肤中的水分流失较快，所以容易引起瘙痒。皮肤瘙痒症一般没有任何原发皮疹，仅有瘙痒的自觉症状。我了解了皮肤瘙痒的原因及治疗方法、皮肤瘙痒症中药偏方之后对于如何预防皮肤瘙痒就可以有个大概的了解了，详细如下。
一、生活规律，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激。
二、全身性瘙痒患者应注意减少洗澡次数，洗澡时不要过度搓洗皮肤，不用碱性肥皂。冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。
三、内衣以棉织品为宜，应宽松舒适，避免摩擦。
四、精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心。积极寻找病因，去除诱发因素。
五、戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，饮食中适度补充脂肪。
六、洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。
七、男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。
八、在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。
九、在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。
瘙痒症是一种病因复杂的疾病，在治疗上首先应去除可能的病因（如内脏疾病），另外，去除可能加重的因素如搔抓、烫洗、大量的皮肤清洁剂、限制饮用酒类、浓茶、咖啡及辛辣食物，保持外阴局部清洁干燥，再配合适当的治疗，外用药物，疾病可逐渐好转。
十、秋冬季，皮肤滋养的原则：
1、减少皮肤油脂的丢失并及时补充油脂
南方人洗澡勤，特别是常洗热水澡，往往会把身上的油脂清洗过多，加重皮肤的干燥。医生建议，洗澡的水温以32℃为宜，时间不要超过15分钟，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡后，趁着皮肤还有些湿润时全身涂抹润肤霜，在手脚、膝盖、关节处则涂抹油性多一点的润肤产品。
2、科学合理的膳食搭配
要皮肤不干燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，减少体内水分的缺失。同时，注意摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带，富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜，以及胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、浓茶、辣椒、葱、蒜或酸性食物，这些都会加重皮肤瘙痒的症状。
