症状一：节后失落、焦虑
节日期间家里来的亲戚朋友很多，置身于热闹的场景，孩子可能会成为大家注意的焦点，但是一般年初六七大人们都要回到日常的工作中去，孩子又要回归保姆、祖父母带的状态，难免产生强烈的失落感。父母应该及时调节他们的心理落差。
支招：及时调节心理落差
·在上班前两天给孩子打“预防针”，告诉他们节日结束后的生活同以前一样，他们喜爱的亲戚和爸爸妈妈不能每天跟他呆在一起。
·在这两天有意识地让孩子的看护者带他去游乐园玩，恢复节日里中断的情感联系。
·这两天父母亲可以有意识地和孩子疏远一点，不要全天候和他呆在一起。
症状二： 睡眠不规律
节假日里，大人们难得聚到一起，有时会无暇顾及孩子的生活规律，孩子的作息习惯和原本规律生活的秩序感很容易被打乱。当节后忽然又恢复紧绷的生活状态，孩子又得重新适应这些约束时，当然就不太习惯了。
支招：循序渐进调整睡眠
·在春节的喧嚣逐渐安静下来后，要帮孩子恢复到日常的生活作息，可以试着从今天起一点点提前孩子的睡觉时间，但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时。
·在孩子准备睡觉前，不要让孩子看电视或者玩游戏，否则孩子的大脑处于兴奋状态，不利于尽快入睡。
·让孩子早睡早起，让他慢慢适应以前有规律的或者幼儿园的作息时间表，这样才能保证他有充沛的精力学习和玩耍。
如何纠正孩子睡眠颠倒.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。
·白天尽量让孩子玩耍，减少午睡的时间或不要让孩子太晚睡午觉。
·沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。
另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?在排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：
·将孩子睡前的奶量增加。
·半夜孩子吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除孩子半夜喝奶的习惯。
·增加最后一次牛奶的浓度。
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