不同的人，固元膏食用量也不同。大病初愈的身体较虚弱，一日2次，一次1-2勺；女性用于冶疗妇科疾病，一日2次，一次1勺；用作保健，每天早上1勺；睡眠不好，晚上泡脚后吃1勺，利于睡眠；小孩子临睡前也可吃，一次小半勺。
有的人吃了有上火症状，可将食量减少，或隔天吃一次。有人吃了会拉肚子，说明脾胃寒湿比较重，平时多吃生姜或辛辣食物就会好转。
●固元膏制作材料：阿胶250克（冬天可用500克），黑芝麻500克，核桃仁500克，红枣500克，桂圆250克，枸杞250克，冰糖250克（甜度可自调），黄酒1千克。
●小贴士
在“固元膏”的配方中，冰糖是常规原料，如是糖尿病人不能吃，可适当加大枸杞子用量。如果便秘严重，可加大松子仁用量。如果气虚严重，特别怕冷的人，可加大桂圆用量。如果失眠严重，可加大红枣用量。但广东地区春夏不是很适合吃红枣，因为湿气重气温又高，湿气重的人不能吃红枣，会引起口淡、舌苔会厚、腻。
◎补肾明目
此外，他指出，补什么都有个度的限制。一些用电脑多的女性朋友，长期冲泡枸杞和菊花饮用，其实这样并不好。枸杞和菊花有补肾明目的功效，经常看电脑人，时常煲些来喝有作用，但不能长期喝。因为枸杞虽然明目但偏凉，长期用，不同体质不适合。如果看电脑时间长，一周喝二三次即可。
◎月经期间
而女性月经时间，都不适合吃补品，要自然通经，不能补，补的话会造成血重气滞，引起经血行得不通畅。经后，根据具体情况来调。血虚才能用阿胶。益母草煮汤喝，有通经作用，珍珠菜也有调经作用。
