吃饭问题是我们最基本的需求。然而，我们的孩子却很爱在吃饭的问题�?ldquo;闹脾�?rdquo;!偏食、蹲食、暴食、咸�?hellip;…宝宝�?大禁忌，麻麻们可要注意了!
第一“�?rdquo;：偏�?/h2>
“我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭!”�?ldquo;宝宝吃得很少很慢，喜欢含在嘴里，饭菜全部冷了他还没吃�?”面对许多父母的困惑，中美两国医学专家表示：家长本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能加剧儿童挑食、偏食现象。而如果父母本身就挑食的话，孩子就�?ldquo;有样学样”，更加挑食�?/p>
麻麻有对策：让孩�?ldquo;轻微”体验饥饿
现行条件下，父母可以参考采取以下方法解决儿童挑食、偏食行为：
1、让宝宝体验饥饿，随后获得饱感�?/p>
2、限制两餐之间的热量卡路里，餐前一小时不喝饮料和吃点心�?/p>
3、进餐时间少�?5分钟，每餐间�?�?�?小时�?/p>
4、慢慢调整孩子不喜欢食物和喜欢食物的比例，把不喜欢和喜欢食物�?�?变为2�?或更多，使不喜欢变为喜欢�?/p>
5、当孩子推开匙、哭闹、转头等行为时，家长采取暂时隔离法，移开食品，把孩子放进餐椅不理�?�?�?/p>
6、到菜场或超市，由孩子决定采购食品�?/p>
7、让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物，有时需�?5次�?/p>
8、用趣味名称称呼食品�?/p>
9、营造快乐进食气氛，反之要有相应惩罚�?/p>
10、不买父母不希望孩子吃到的食物�?
第二“�?rdquo;：蹲�?/h2>
在关中，吃饭的时候，村头树下，房前屋后，大人小孩都喜欢蹲着吃饭，这被称为八大怪之一。其实，这是一种不良的饮食习惯，这不仅会影响胃肠对食物的消化，而且，还容易使食物受到不同程度的污染，造成“病从口入”。蹲着吃饭，腹部受到挤压，除胃肠不能正常蠕动外，还会使胃肠中气体不能上下畅通，造成上腹部胀满，影响食物的消化吸收�?/p>
麻麻有对策：让孩子坐在高凳子上吃�?/strong>
如果坐在高凳子上吃饭，腹部肌肉松弛，血液循环不受阻，胃肠功能有规律地正常工作，对消化食物是非常有利的�?
第三“�?rdquo;：暴�?/h2>
有些宝宝不爱吃东西，但有些宝宝却吃太多，引致宝宝暴食。这是宝宝因肠胃弱、营养失衡、暴饮暴食和气候湿热等原因引起的肠胃疾病，通常表现为呕吐、腹胀、胸闷、厌食�?/p>
麻麻有对策：五大食疗对付暴食宝宝
脱脂奶：将牛奶煮沸，冷却后去除表面漂浮的脂肪膜，反复几次后即成脱脂奶。可治疗宝宝呕吐，但不太适合婴幼儿�?/p>
苹果泥汤：将熟透的苹果捣成泥状，放入淡茶中。苹果纤维较细，对肠道刺激小，富含的果胶有收敛作用�?/p>
淡茶水：少量红茶用开水冲泡，每天给宝宝饮4-5次，对急性肠胃炎有很好疗效�?/p>
胡萝卜汁：新鲜的胡萝卜洗净捣碎，加少量水煮10—15分钟，过滤后再加水和少量白糖，煮沸后倒入容器中，隔水�?0分钟即可饮用�?/p>
山楂、大米、红糖汁：将山楂在沙锅内煎成浓汁，然后放入大米、红糖煮粥，上下午给宝宝食用。切忌空腹食用�?
第四“�?rdquo;：咸�?/h2>
百味盐为主，食盐可谓调味品中的老大。在现代膳食中，儿童钠盐摄入量逐渐增加，其中既有家庭一日三餐的盐超量，也有零食中含钠盐增多。最近，儿童保健专家指出，无论是健康儿童，还是病儿，不宜摄入过多的盐，饮食应该以清淡为主�?/p>
麻麻有对策：含钠较高食品要避�?/strong>
吃盐影响锌吸收儿童的口味是跟随家长的，若父母饮食习惯偏咸，小孩子也会爱吃咸的食物。吃得过咸，直接影响儿童体内对锌的吸收，导致孩子缺锌。但是许多人有喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等习惯，这些食物含钠量普遍高，小儿应该尽量避免。除此之外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄�?大酱)、腐乳、咸鸭蛋、罐头、腊肠、猪肉松、油条和方便面等也应该尽量避免�?
第五“�?rdquo;：快�?/h2>
进食过快不利于孩子身心健康。吃得过快，孩子们就不能细细品尝和欣赏食物的味道，使吃饭只起到填饱肚子的作用，既起不到激发和培养饮食乐趣的作用，也不利于营养物质的消化和吸收。吃得过快，食物不能被充分咀嚼，也就不能通过唾液对食物进行初步消化，这样就加重了胃肠的消化负担，从而延长了消化时间，降低了营养被消化吸收的比例。此外，吃得过快，还容易导致饮食过量，吃得过多，从而造成肥胖�?/p>
麻麻有对策：每顿饭的时间大于20分钟
一般来说，孩子吃每顿饭的时间最好不要少�?0分钟�?
第六“�?rdquo;：甜�?/h2>
人们日常生活中常吃的糖有白糖、红糖、冰糖、水果糖等，这些都是从甘蔗或甜菜中提炼出来的，统称为蔗糖。小孩子虽然喜欢食用甜食，但糖不宜多吃�?/p>
过多吃糖能使宝宝发生营养不良。糖是一种纯热能食物，它几乎不含其他任何营养成份。据测定，每1克糖在体内可产生4千卡热量，所以往往吃糖使人减少食量。结果身体里所需要的热量虽然不少，但所需要的其它营养素，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等就不够了，时间长就会造成营养失调�?/p>
麻麻有对策：小儿摄糖量不宜超�?0�?/strong>
糖是我们日常生活中不可缺少的一种食品，那么孩子究竟每天吃多少才合适呢?近年来国内外比较一致的意见是：每天每公斤体重控制在0�?克左右为宜，就是说，成人每天不宜超过50克，小儿不宜超过20克，10公斤以下的孩子不应超�?0克�?
第七“�?rdquo;：看�?/h2>
边吃饭边看电视有多种坏处，比如说容易影响食欲，影响食物的消化与营养的吸收等�?/p>
麻麻有对策：饭后20-30分钟再看电视
在家中不要边吃饭边看电视，最好是饭后20-30分钟再看电视。如果一定要看电视时，在选择电视节目时，少看或不看紧张刺激情绪的节目�?
第八“�?rdquo;：走�?/h2>
乘车走路吃东西很不卫生，也不利于食物的消化和吸收，久而久之会影响身体的健康。车上、路上，人来人往，尘土飞扬，吃的东西很容易受到污染，尤其是孩子乘车吃东西，容易通过手，使车扶手上的细菌、病毒污染食物，吃入引起疾玻另外，食物的营养素被人体吸收利用，要经过两种消化过程，即物理、化学消化�?/p>
麻麻有对策：乘车、走路时别让孩子吃东�?/strong>
而这两种消化都是在大脑的统一指挥下完成的。但是乘车、走路时吃东西，大脑既要指挥消化系统，又要指挥运动系统，精力分散，因而往往咀嚼不细，消化不好。而且还会发生呛食、咬舌，使食物误入气管，引起气管异物，尤其是乘车吃带核的东西，更易发生意外�?
第九“�?rdquo;：笑�?/h2>
小孩吃食时嬉笑打闹、老人吃饭时分神，或吃药时因反射功能退化，都会造成器官吸入异物造成窒息。倘若发生这种情况，应及时用急救法快速排出异物，否则几分钟之内就可夺人生命。但要特别注意的是，不能将孩子倒立拍打�?/p>
麻麻有对策：必备儿童急救�?/strong>
孩子俯卧在两腿间，头低脚高，然后用手掌适当用力在患儿的两肩胛骨间拍�?次。拍背不见效，可让患儿背贴于救护者的腿上，然后，救护者用两手食指和中指用力向后、向上挤压患儿中上腹部，压后即放松，可重复几次�?/p>
