不少新手妈妈又开始头疼了，该给宝宝吃什么，宝宝才能身体强壮，少生病?
宝宝的饮食要注意以下几点：
*多选用清热祛燥的粗粮杂豆——如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等;
*多吃当令的蔬果——如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、生梨等，这些当令水果蔬菜都具有清火润肺的作用;
*尽量选食滋阴润燥的荤菜——鸭肉、河鱼、河虾等等。
*特别提醒：多喝白开水，饭桌上多一点汤水和蔬菜，少一点油腻和荤菜。
4-6个月(纯母乳喂养满6个月)
红薯米糊
非常营养又好喝的健康粥羹。
原料：
红薯20 克、米粉30 克
做法：
1 红薯洗净，削皮，切碎煮软。取出捣碎成红薯泥。
2 拌入米粉中。
Tips：
红薯米糊口感香甜，易入口，而且纤维多，能帮助宝宝消化。
米汤胡萝卜泥
虽然非常适合宝宝，但是也不可吃过量。
原料：大米汤适量、胡萝卜半根
做法：
1 胡萝卜切块儿、煮熟，用大勺子碾压成泥。
2 加入适量大米汤划开即可。
Tips
胡萝卜富含丰富的胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后在肠道和肝脏内可转变为维生素 A，是饮食中维生素 A 的重要来源之一。
南瓜泥
南瓜对胃的保养非常不错。这道点心不但婴儿可食用，大人也可经常食用。
做法：
1.将南瓜洗净，切片。切片时可稍微切的薄一点。
2.准备好蒸锅，将切好的南瓜装入碗内，放入蒸锅中。
3.大概蒸15-20分钟后关火。用调羹将南瓜轻轻碾碎。如果有干净的纱布，可用纱布过滤一下。将南瓜中的经过滤掉。
4.过滤之后装入碗内即可食用。
?枣泥米糊
营养价值：红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效
用料：红枣3颗、米粉适量
1、红枣去核，加适量开水，上锅蒸10分钟
2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜，取得枣泥
3、米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀
7-9个月宝宝
小米粥
煮制的时候，如果觉得不够黏稠，可以加点大米进去。
原料：小米 50 克、水适量
做法：
1 将小米淘洗干净，放入锅中。
2 加入适量的水，小火煮至小米软烂时关火。
Tips
1. 小米表皮有一层物质能熬出米油，米油营养最丰富了，特别适合初尝辅食的宝宝。小米最多淘洗一次，不要用手搓，以免损坏其营养。
2. 宝宝最初尝试小米粥时候，可以从上面的一层米油开始，然后逐渐加上煮得软软的稀烂的小米粒。
