孕妇奶粉在普通奶粉的基础上，强化了很多孕期需要的营养素，这些营养素跟胎儿发育和孕妈咪健康密切相关，例如孕、中后期钙和铁的需求量都有所增加。因此孕妇奶粉是孕期饮食的良好补充，如果要喝，什么时候都可以。但是不能因喝这类奶粉而忽略了均衡饮食，因为均衡的饮食才是营养的基础，才能保证宝宝健康。
孕中期开始喝最好！
孕早期宝宝还小，不需要太多营养的，所以从孕中期开始喝孕妇奶粉最理想，那个时候宝宝开始长身体了，需要大量营养，而孕妇奶粉是配方奶粉，营养比较丰富全面，每天晚上睡前喝一杯，既可以补钙又可以帮助宝妈睡眠。
孕妇奶粉有哪些作用？
1）补充叶酸
叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要。孕早期时，叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，一旦摄取不足将会导致胎儿脑部和脊髓缺陷，即神经管畸形，如脊柱裂等。此外，缺乏叶酸还容易使孕妈咪发生先兆子痫、胎盘早剥等不良的分娩并发症，导致自发性流产。孕妇奶粉中含有丰富易吸收的叶酸成分，可以帮助胎儿健康发育。
2）查看包装情况。正规厂家的包装羊奶刚刚完整无损，平滑整齐，图案清晰，印刷质量高；清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。留意保存期限和生产许可证编号。仔细查看执行标准和生产卫生许可证号等是否齐全，以防购买到假冒、伪劣产品。
3）促进胎儿大脑发育
研究表明，孕妈咪从孕18周开始直到产后3个月，持续补充高水平的DHA，宝贝4岁时的智商测试分数将得到提升。宝贝的大脑发育并不是匀速进行的，从胎儿期到出生后的一年里，脑部的发育会异常迅速，这一时期通常被专家称为"脑部发育的黄金期"。良好的脑部发育离不开充足的脑部营养，尤其是DHA。孕妇奶粉一般都富含丰富的DHA,尅满足胎儿脑部发育需求。
如何挑选孕妇奶粉？
1）结合自身的实际需要选择
市面上孕妇奶粉品牌众多，所含成分也各不相同。有的含有只放，有的含糖，有的则含有叶酸或者其他营养素。孕妈咪在挑选的时候，应该看清楚每种品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特点，根据自身的需求来选择合适的奶粉，比如孕妇缺钙就选择含钙高的奶粉。这样才能给补充自己所缺的营养素，也不至于补得过量。最好能在医生的指导下选择，如果身体有某种元素缺乏的，一定要按照医生的诊断建议来选购！
2）挑选自己喜欢的口味
现在的孕妇奶粉品种很多，孕妈咪千万不要盲目地选择一大桶，回家才发现自己不喜欢，甚至是难以下咽。很多品牌都会通过超市、商场或者是杂志的渠道免费派发试用装，不妨多要两个品牌试一试。也可以到网站上看看大家都在喝哪些品牌的孕妇奶粉，尝试后再做决定。
3）不是所有的孕妇都合适喝孕妇奶粉
患有妊娠期糖尿病的孕妈咪最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的孕妇在选择孕妇奶粉之前也应慎重考虑，因为孕妇奶粉与鲜奶相比，脂肪含量及热量都相对较高。
如何买奶粉？
1）注重营养素标注。看看其是否适合、满足您的需求。孕妇奶粉的种类很多，不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。
2）查看包装情况。正规厂家的包装羊奶刚刚完整无损，平滑整齐，图案清晰，印刷质量高；清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。留意保存期限和生产许可证编号。仔细查看执行标准和生产卫生许可证号等是否齐全，以防购买到假冒、伪劣产品。
3）售价是否合理。优质的孕妇奶粉会根据孕妇的营养需求，适当添加国家规定的特殊配方营养素，如叶酸、DHA等，能更好地满足孕妇的营养需求。因此，销售价格一般不会太低，市场中零售价格过低的孕妇奶粉孕妈咪在购买时应慎重考虑。
4）从声音中判别其优劣，一般好的奶粉会发出沙沙的声音。
5）查看奶粉的色泽。优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色，颗粒均匀一致，产品中无可见杂质，无结块现象。而且，把奶粉放入杯中用温开水冲调，如果是优质奶粉，静置几分钟后水与奶粉就会溶在一起，没有沉淀。
6）有无异常气味和味道。好的孕妇奶粉具有奶香味和轻微的植物油味，无异味，并且甜度适中。
孕妇奶粉要怎么喝才能效果好？
1）孕妇奶粉不能当水喝。孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。
2）孕妇奶粉并不能满足宝宝的所有的营养需求。孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。
3）孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿的畸形。
