儿童专用食品总是比普通食品贵上好几倍，可再贵家长们也趋之若鹜毫不犹豫地掏银子，只要是对孩子身体好，这几个小钱算啥？果真如此吗？别最后只是玩了把概念伤了家长的心。
(一)先来看看“儿童食品”与普通食品究竟有什么区别
1.价格普遍是常规食品的2倍多
超市货架上包装精致的“儿童专用”食品越来越多，儿童挂面、儿童牛奶、儿童肉松、儿童酱油……其价签比普通同类食品贵上不少。在面条区，某知名品牌的鸡蛋面售价为8元/400克，而一款普通品牌的儿童高钙鸡蛋面售价高达18.8元/260克。
2.种类多样且包装可爱
“儿童专用”食品种类相当繁多，购物源地更是遍及海内外。大多数儿童食品的包装都非常精致而且卡通可爱，不少产品包装上还标有额外添加碳酸钙(钙)，氧化锌(锌)，(盐酸硫胺素)等营养元素，这不仅会吸引儿童好奇的眼光，还会说服家长为其掏钱购买。
3.营养素种类与普通食品差别不大
相对于普通食品，儿童专用食品或许在配料用量上有一定的增添或减少，但主要成分都基本相同。即便是添加了钙、锌、维生素D等营养物质，它的用量也达不到有效剂量，几乎起不到作用，而且也很难满足全部儿童的需求。因为每个儿童在成长过程中因体质不同，所需求的营养素成分也相差甚远。
(二)家长们要注意这些常见的儿童食品问题
问题一：食品中的添加剂未引起高度重视。“三精”(糖精、香精、食用色精)在食品中的使用是有国家规定标准的，很多上柜台的儿童食品也确实符合有关标准，但食之过量，会引起不少副作用。
问题二：分不清食品的成分和功能。不少家长往往分不清奶乳制品与乳酸菌类饮料，乳酸菌饮料适用于肠胃不太好的儿童，两者选择不当，反而会引起肠胃不适等症状。
问题三：过分迷信洋食品。从有关部门的抽查结果可以看出，进口儿童食品也并非100%完美。客观地讲，如今的国产儿童食品，从质量和包装上来看，比前几年已有很大的进步，有不少已达到出口标准，因而不能迷信于一个“洋”字。
问题四：吃太多营养滋补品。儿童生长发育所需要的热能、蛋白质、维生素和矿物质主要是通过一日三餐获得的。各种滋补营养品的摄入量本来就很小，其中对身体真正有益的成分仅是微量，有些甚至具有副作用。
问题五：用乳饮料代替牛奶，用果汁饮料代替水果。受广告影响，往往用“钙奶、果奶”之类的乳饮料代替牛奶，用果汁饮料代替水果给孩子增加营养。殊不知，两者之间有着天壤之别，饮料根本无法代替牛奶和水果带给孩子的营养和健康。
问题六：用甜饮料解渴，餐前必喝饮料。甜饮料中含糖达10%以上，饮后具有饱腹感，妨碍儿童正餐时的食欲。若要解渴，最好饮用白开水，它不仅容易吸收，而且可以帮助身体排除废物，不增加肾脏的负担。
问题七：吃大量巧克力、甜点和冷饮。甜食、冷饮中含有大量糖分，其出众的口感主要依赖于添加剂，而这类食品中维生素、矿物质含量低，会加剧营养不平衡的状况，引起儿童虚胖。
问题八：长期食用“精食”。长期进食精细食物，不仅会因减少B族维生素的摄入而影响神经系统发育，还有可能因为铬元素缺乏“株连”视力。
问题九：过分偏食。儿童食物过敏者中大约30%是由偏食造成的。因为食物中的某些成分可使人体细胞发生中毒反应，长期偏食某种食物，会导致某些“毒性”成分在体内蓄积，当蓄积量达到或超过体内细胞的耐受量时，就会出现过敏症状。
(三)家长们要树立正确的观念，健康饮食才是给孩子的爱
别老是觉得花大价钱买的瓶瓶罐罐就是对自家孩子身体好的宝贝，别老是看不起老祖宗留下来的家常饮食，别忘了“民以食为天”只有健康的饮食才是孩子真正需要的。推荐这些适合孩子生长发育的食物：
1.鱼
是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。
2.核桃
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，每日2～3个核桃为宜，持之以恒，可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。
3.葵花子
葵花子含有大量的亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸，可以促进人体细胞的再生和成长，保护皮肤健康，并能减少胆固醇在血液中的淤积，丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。
4.香蕉
香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，是色氨酸和维生素B6的超级来源，同时纤维也多，儿童大便不规律、便秘时，每天吃一根香蕉对上述症状有缓解作用。
5.芝麻
被人们誉为“抗衰果”。芝麻是一种高蛋白作物，其蛋白质含量高，价值可与鸡蛋、肉相媲美，芝麻中含有人体必须的而自身又不能合成的8种氨基酸。芝麻与红枣相伴具有止咳之神效。
