春季天气回暖，气候干燥，宝宝容易消化不良、食欲缺缺，还伴有腹泻、便秘和嗓子疼痛等症状。这些都是宝宝上火的表现。那么宝宝上火了，该怎么办呢？
冰糖山楂羮
冰糖能和胃，止渴化痰，山楂可以健胃消食，有增强食欲的作用。二者一同熬羹更可以清肺、消食，并且味道酸甜可口，宝宝一定很喜欢的。（也可加些梨子，有清肺止咳功效）
食材：山楂500克，冰糖200克，水适量，面粉少许。
步骤：1、把山楂放在盆里，加一把面粉；把盆左右晃动，使面粉附着在山楂上；
2、把附着面粉的山楂放在自来水开关下，揉搓冲洗干净并沥干水分；
3、抠去山楂的顶部和根蒂，并将山楂拦腰切开，把核剔出来；
4、把山楂和冰糖放入装有水的锅中，开大火煮沸；
5、再转小火慢慢煮，最好每10分钟搅一次锅，不然很容易糊底儿；
6、大约一个小时左右，熬至山楂软烂，出锅晾凉装碗即可。
薏米山药小米粥
薏米健脾止泻，山药可保健脾胃，并且鲜山药中的黏液含辰消化酵素，能调节消化功能，发挥滋补作用，小米具有防治消化不良的功效。三者搭配，能维护正常的消化吸收功能，对于小儿积食不消、吃饭不香有很好的改善效果。
食材：山药 50克，薏米 30克，小米 100克，大枣2个（也可不放）。
步骤：1、薏米泡约四个小时（可前一天晚上泡好），洗净；
2、小米淘净；
3、山药洗净削皮切成小丁，泡入盐水中待用；
4、大枣洗净后去核切成细条；
5、将薏米放入大约装有1.5升水的锅中，开大火烧开后转小火；
6、煮至薏米开花后放入小米，大火煮开后转小火；
7、煮5分钟左右，放入山药和红枣；
8、大火烧开后再小火煮十分钟左右即可。
