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给宝宝做一顿营养早餐

2017-07-09 责任编辑:未填 浏览数:2 得宝网

核心提示:: 一大清早,撑开还抗不住地心引力的眼皮,从床上爬起来为 宝宝 做早饭,实在是件苦差使。当然,能为自己多争取一点睡眠时间,也是妈妈的正当要求,所以“做起来省力、吃起来好吃、营养搭配齐全”就成了妈妈做

一大清早,撑开还抗不住地心引力的眼皮,从床上爬起来为宝宝做早饭,实在是件苦差使。当然,能为自己多争取一点睡眠时间,也是妈妈的正当要求,所以“做起来省力、吃起来好吃、营养搭配齐全”就成了妈妈做早餐的三大“金指标”。

  先说说固定内容。3岁的真真早起,先进一杯淡盐水,补充水分、调理肠胃,顺带消毒咽喉,预防感冒。接着,待她坐上小马桶,妈妈就立刻冲进厨房,把一个鸡蛋放到锅子里煮上。帮着小家伙洗漱毕,上桌,早饭开场。

  头道早餐,总是雷打不动的奶粉一杯。自从18个月断了奶瓶之后,真真喝奶总有点不爽气,对着杯子“想心事”,动辄5分钟、10分钟,急得妈妈冒火。从春天开始,妈妈给她改喝雅培的金装小安素,据说营养成份很全面,里面还有提高免疫力的成分。第一次调的时候,妈妈没注意,留下了一些小块块。这下真真可来劲了!她嘬起小嘴巴,拼命想把奶粉块块喝到嘴里,不足2分钟,就全喝完了。

  除了奶粉和鸡蛋,隔上一周、十天,妈妈会给真真做一次鸡蛋饼。要是不摊饼,就会有些其它的点心。比如,夏天最常吃的是绿豆百合苡米汤、一小段煮玉米。秋天了,妈妈给真真做些银耳枸杞、小米粥之类的汤羹。冬天点心就以杂粮为主,比如山芋汤、芋艿糊,甚至蒸个日本小南瓜,都是吃得热乎乎的好东西,让真真的小肚子吃得圆滚滚。

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