想要宝宝一张口就是漂亮洁白的牙齿，就要在宝宝牙齿发育期间意饮食、营养和口腔卫生，增加运动，多晒太阳，以增强体质。此外，妈妈们还要再饮食上多下功夫，消除牙内细菌，才能拥有健康茁壮的牙齿!
消除牙内细菌的水�?/h2>
吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜这五种水果能够很好地消除藏留在宝宝牙齿内的细菌。在无形间为宝宝“清洗”口腔�?/p>
小提醒：吃过半小时后再刷�?/strong>
孩子口腔中可能滋生各种细菌，于是引发牙龈炎。以上水果中都含有丰富的维生素C，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。此外，西红柿、红薯以及红色、黄色和橙色的柿子椒中也含有比较丰富的维生素C，可以适当多吃。不过，牙医提醒家长，孩子在刷牙前半小时内，尽量不要吃橘子等较酸的食物。因为这些酸性物质会使牙齿外层的保护膜变得脆弱，暂时削弱牙齿的抵抗力，如果马上刷牙，容易损害牙齿�?
牙齿灭菌水果：橘子餐
美食：橘子柠檬酸�?/strong>
原料：浓缩的柠檬�?00毫升、酸�?00毫升、新鲜橘�?个。白糖适量�?/p>
制作方法�?/p>
1、橘子洗净，剥皮，分成瓣�?/p>
2、白糖加柠檬汁用搅拌机搅�?分钟，然后加入酸奶，再搅�?0秒钟，倒出�?/p>
3、放入新鲜橘子瓣即可�?
牙齿灭菌水果：猕猴桃�?/h2>
美食：猕猴桃�?/strong>
原料：新鲜猕猴桃果一�?/p>
制作方法�?/p>
1、先将猕猴桃果用清水洗干净，把外皮去除，再把里面有籽的部分也去除掉�?/p>
2、然后把果肉压成泥状即可给小宝宝喂食了�?
牙齿灭菌水果：草莓餐
美食：好心情草莓�?/strong>
原料：新鲜草�?50克、鲜牛奶1杯、矿泉水半杯
调料：白砂糖少许
制作方法�?/p>
1、将草莓清洗干净、去蒂，切成均匀小块�?/p>
2、将草莓块、鲜奶、白砂糖、矿泉水一起倒入榨汁机里，搅拌均匀倒入杯中即可�?
牙齿灭菌水果：哈密瓜�?/h2>
美食：哈密瓜鲜奶
原料：哈密瓜50克，柳橙1个，鲜奶100毫升
制作方法�?/p>
1、哈密瓜洗净，去皮和子，切小块�?/p>
2、柳橙洗净，对半切开后榨汁�?/p>
3�?将哈密瓜和鲜奶、橙汁放入榨汁机内搅�?0秒即成�?
牙齿灭菌水果：木瓜餐
美食：冰糖炖木瓜
原料：木�?00克，银�?0克，南、北杏各少许�?/p>
调料：冰糖适量，清�?杯�?/p>
制作方法�?/p>
1、木瓜削皮去核，切成小块备用�?/p>
2、银耳泡发、浸软，去蒂、洗净、氽�?南、北杏洗净待用�?/p>
3、将木瓜，南、北杏，银耳，冰糖及清水放进炖盅内，加盖，沸水�?小时即可�?/p>
