糖果、蛋糕、巧克力……丰富多样的甜食诱惑孩子们食用。若是经常吃甜食，容易导致肥胖或者龋齿，这些都是看得见的“甜食病”。长此以往，孩子不仅会产生甜食依赖，还会因此导致精神烦躁、免疫力降低，甚至引发内分泌疾病。
小孩子经常吃甜食，容易导致其味觉发生改变。长此以往，会使孩子每天吃的甜食越来越多，且过分依赖甜食，一些口味清淡的食物无法满足其需要。若不及时控制，“甜食病”还会对身体带来其他负担。
最近的一项研究发现，服用甜食后，人体血液中白血球平均吞噬病菌的能力会大幅下降。由此说明，甜食会降低人体的免疫力。而在对睡眠障碍者进行调查时，发现近九成病人都爱吃甜食，说明过多服用甜食对人体睡眠有影响。
此外，一直吃含糖分过多的食物，机体就会加速糖的氧化，就需要消耗大量的维生素B1。但由于孩子过分依赖甜食，含有维生素B1的食物少有食用，便会造成维生素B1供应不足，使葡萄糖氧化不全，产生乳酸等代谢产物。如此一来，这种代谢产物在孩子的脑组织中蓄积，会影响孩子中枢神经的活动，使孩子精神烦躁，出现精力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气等症状，严重的还会影响孩子的智力开发。
吃过多的糖和碳水化合物，人体内除了产生乳酸等代谢物，还会产生大量丙酮酸，会使机体呈酸中毒状态。为维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用，使孩子体内的钙质减少，进而因脱钙出现骨质疏松。若体内钙质不足，还可能出现肌肉硬化、血管平滑肌收缩、调节血压的机制紊乱等症状。“甜食病”也易给孩子们带来潜在的内分泌疾病。由于过多食用甜食，糖分摄入过多，血糖浓度提高，就会加重孩子体内代谢中胰岛的负担，从而诱发糖尿病。
宝宝每天吃多少甜食合适?
有营养学家建议，让孩子一天吃一次甜食，最好是在午饭之后或作为下午的零食。对于这个年龄段的孩子来说，下列甜食可以作为一份的参考量：一两块糖，两块曲奇饼干，或者一个小圆筒冰淇淋。要是吃完这样一份以后，孩子还想吃更多，家长一定要坚决地拒绝。
怎样控制宝宝的甜食量?
最好的办法就是尽量不要把甜食作为孩子正餐的一部分，也不要把甜食作为奖惩孩子的工具，因为这样只会让孩子对甜食更有热情，认为甜食比正餐还重要。所以倒不如把甜食作为孩子日常饮食的一个常规部分，实事求是地对待甜食问题。
你可以根据孩子吃正餐的情况决定甜食的内容。例如，要是孩子吃饭的时候只吃了几口鸡肉，还不肯吃蔬菜，那么你给孩子的甜食就应该是类似水果这样的健康食品。如果孩子把饭都吃完了，就可以给他吃块饼干或蛋糕。如果孩子吃完自己那份甜食之后还要再吃，你就要向孩子解释清楚：如果他还觉得饿，可以吃个包子，但是不能再吃零食了。
如何纠正宝宝喜欢吃甜食的习惯
1.父母控制自己，少买最好。
2.父母之间要达成一致，不能一个家长控制，另外一个买，这样是管不住孩子的。
3.父母要做好表率，自己首先要少吃甜食。
4.如果以上办法都不顶用，那就要有计划地改变孩子的习惯：
A.准备一个可以记录孩子每天饮食的本子或黑板。连续几天记录孩子吃含糖食物的次数和量，记录吃的时间、数量、食物的名字。
B.讨论一下，如何从中逐渐减去一些食物。如果孩子能做到，可以给予表扬。
C.如果可能，可以和医生探讨，由医生推荐适合孩子吃的食物(非致龋性食物)。
