给宝宝吃什么水果好

水果色泽鲜亮，口味酸甜，模样颜色又惹宝宝喜欢，加之含有丰富的营养，但是妈妈要知道哦，并非多吃易善，其中蕴藏着很多吃水果的学问。

宝宝不爱吃蔬菜时，不能以水果代替；吃水果的量要适度；并且要注意吃水果的时间；选用水果时，要注意与宝宝的体质、身体状况相宜。

芒果

被称为“水果之王”，含有丰富的胡萝卜素和钾、膳食纤维及叶酸、钙磷铁钾镁等微量元素，能清理肠胃、改善便秘。另外，芒果中的维生素A含量较多，多吃有益宝宝眼睛健康，让双眼明亮。

桃子

性热、味甘酸，含有多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐，能开胃，其含铁量居水果之首。桃之中还含有丰富葡糖糖和果糖，甜美多汁，具生津、润肠、益气血、润肤色等功效。又因富含胶物质，能吸收肠中大量水分，所以能预防便秘。不过，桃子含有大量大分子物质，宝宝胃肠功能弱，不宜多吃。

李子

富含维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素A、钙、磷、铁及多种氨基酸，丰富的营养能促进胃肠和胃消化酶分泌，增加肠胃蠕动，提升宝宝食欲。

无花果

富含有机酸和多种酶，可清热润肠、助消化。其所含的丰富果胶和纤维遇水会膨胀，能吸附宝宝肠道内的有毒物质，是益胃润肠的好水果。

葡萄

吃葡萄记得连皮一起吃哦！葡萄皮富含纤维素及果胶质，能预防肠道疾病。而葡萄中的多量果酸有助消化。另外，葡萄干可以滋养、健胃、益气，具有增进宝宝食欲、止呕等功效。