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儿童饮食:核桃芝麻燕麦饼干

2017-07-09 责任编辑:未填 浏览数:2 得宝网

核心提示:小朋友都特别喜欢吃饼干,可是看看外面卖的饼干总是会被各种添加剂给吓到。于是,决定自己给孩子做饼干。通常做饼干也就是普通的黄油曲奇之类的,这次突发奇想加入一些健康

小朋友都特别喜欢吃饼干,可是看看外面卖的饼干总是会被各种添加剂给吓到。于是,决定自己给孩子做饼干。通常做饼干也就是普通的黄油曲奇之类的,这次突发奇想加入一些健康食材,试试粗粮饼干,结果真的很好吃。

燕麦富含丰富的膳食纤维,可以帮助促进肠胃蠕动,核桃富含多种矿物质和维生素,对大脑发育特别好,芝麻不光可以让饼干香气四溢,更富含丰富钙和维生素,简简单单一块小饼干,营养多多哦。

准备材料:

黄油90g、红糖30g、糖粉20g、蛋液50g、低筋面粉85g、泡打粉3g、燕麦70g、黑白芝麻30g、核桃30g

步骤:

1.核桃仁用擀面杖捣碎,加入燕麦芝麻搅拌均匀。

2.糖粉、低筋面粉、泡打粉一起过筛加入燕麦核桃碎里。

3.红糖捏碎加入,红糖会有很多小块,记得捏碎一点,然后所有材料混合均匀。

4.黄油隔水融化,稍微放凉加入蛋液一起拌匀。

5.黄油和鸡蛋混合液一起倒入混合材料里。

6.用刮刀搅拌均匀,直至所有材料混合成粘稠状,看不到干粉。

7.用勺子将面糊摊在烤盘上,一勺面糊舀出来,然后用勺子背面帮助摊开,摊成圆形,不用太薄,面糊会有点黏,摊开就好,薄一点厚一点都很好吃,不影响口感。

8.烤箱预热180度,中层20分钟,放凉食用。

小贴士

1.核桃尽量捣碎一点,这样方便之后的饼干成型。

2.芝麻很难清洗,最好买免洗的芝麻,或者提前洗好晾干。

3.黄油隔水融化后一定要放凉噢,不然倒入鸡蛋液的时候会把鸡蛋烫熟。

4.面糊有点黏,需要借助勺子背面帮忙摊平,一勺面糊一个饼干就好了,薄一点厚一点都可以,一点都不影响味道,但是个人觉得薄一点、脆一点更好吃。

5.如果觉得面糊黏可以将面粉燕麦芝麻核桃各加3~5g,我试过各加5g,最后的面糊是成团可以搓成球再按扁的,很好操作,但是口感就相对不那么脆。

6.烘烤时间只是个大概,判断饼干熟了没有可以用勺子轻轻按一下饼干中间,不是软的就熟了。

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