新妈妈如何产后恢复好身材？产后减肥食谱自然是少不了的，下面小编就为你推荐五大产后减肥食谱，从内调节，保健又瘦身，让你自信做辣妈。
一、清蒸茄段
原料：适量茄子、油、蒜泥、酱油以及白醋。
做法：先将茄子洗干净对剖切成长段，然后将油和水放入大碗中，将茄子放入碗内搅匀，接着将茄子取出排盘，覆上耐热的胶膜到电锅或微波炉中蒸软，最后沥干水分，沾酱料即可食用。
二、黄豆香卤海带
原料：适量黄豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、麻油、糖以及姜末。
做法：先将海带洗干净浸泡30分钟，黄豆浸泡3个小时，然后将海带、黄豆与调味料放入锅中卤20分钟，直至汤汁收干，接着将海带沿着顺时针方向切4公分长的段，最后将海带摆在上面即可。
三、太阳花
原料：适量透抽、西洋芹、红萝卜、金针菇、蚝油、香油。
做法：先将透抽去外膜，洗净切段;西洋芹、红萝卜、金针菇分别剁碎塞入圈圈中，放入电锅中蒸大概10分钟，接着再热锅后放入蚝油以及水，等到煮滚后淋在蒸好的透抽上，最后淋上香油即可食用。
四、水果优格
原料：低脂优格、鲜草莓、蜂蜜。
做法：先将鲜草莓去蒂洗干净、不加水直接放入不沾锅中熬煮，煮滚后调为中火煮大概40分钟，1小时后再调为慢火熬大概1个小时，并且随时用木制饭杓搅拌，再加入蜂蜜搅拌均匀，放到冰箱中制冷，最后加入草莓酱即可食用。
五、烤鲑鱼
原料：适量鲑鱼、九层塔、柠檬、洋葱、葱末、香菜、盐、酒、白醋。
做法：先将鲑鱼洗干净，调味料均匀涂抹在鱼身，放置大概20分钟使其入味;九层塔洗干净剁碎，平铺在鱼身上;接着放入烤箱中烤至表面呈金黄色，鱼肉熟透，最后在食用的时候淋上柠檬汁以及沾酱即可食用。
五种产后减肥食谱，每天换着吃让身体越来越好，身材越来越苗条，完全恢复孕前好身材，成为真正的辣妈。
