一、如何管理幼儿的肥胖？
1、停止唠叨幼儿
你的孩子增加许多体重你一定很担心他的健康，但是唠叨他只会让他没有退路。不断提醒他的体重及如何不健康只会让他丧失自信。既然你会设置健康的饮食，就不要再唠叨他。
2、自己做个榜样
如果你的孩子饮食不健康，那么有可能是因为你也是这样。言行一致。吃的正确，遵循健康的生活方式，你的孩子就会跟随你的脚步。
久坐和垃圾食物都是导致儿童肥胖的主因。
3、不要互相比较
家长很喜欢将孩子和其他小孩比较。但每个孩子的代谢和身体结构都是不同的，所以不要拿他和别人比较。相反的，教导他健康饮食和运动的重要性，肥胖会如何影响他的身体。
4、确保幼儿积极
久坐的生活方式是增加儿童肥胖率的最大原因之一。多数儿童忙著玩科技玩具，减少了户外活动。确保孩子有经常性的体力活动量，各种活动都可以。
5、理想饮食计画
你应该要设置一个理想的饮食计画，其中包含了所有的营养物质。不要限制任何的热量摄入，因为孩子在成长阶段，永远需要比他们需要的能量更多。减少垃圾食物和加工食物。
6、停止奖励制度
许多父母会奖励孩子的小成就，而且这些奖励通常是吃的，如比萨和汉堡。停止这样做，你可能认为偶而一点奖励没有关系，但这样会让孩子渴望更多的食物奖励，反而伤害身体。
二、容易导致儿童肥胖的饮食
1、各种类的甜食
甜食，如蛋糕、糖果等，这些都含有大量的糖分，很少甚至没有营养，吃多对幼儿并无益，只会增加空的热量，导致肥胖。
2、汽水碳酸饮料
汽水和碳酸饮料也含有大量的糖分，除了会导致儿童肥胖之外，还会伤害孩子的牙齿，造成蛀牙。因此，避免让孩子饮用这些含糖饮料。
3、包装罐装果汁
很多罐装果汁虽然标榜100%天然果汁，但事实上，这些果汁大多含有糖分，喝多只会造成幼儿肥胖，形成蛀牙。因此，避免提供这些果汁，改食用新鲜水果。
