哺乳期的妈妈特别容易上火，这是什么原因呢？因为很多新妈妈在月子里吃了很多高蛋白、高热量的补益性食物，再加上宝宝的到来打乱了妈妈以往的生活节奏，新妈妈们多少有些不能适应，所以容易着急上火。哺乳期上火会影响到乳汁进而影响到宝宝也上火，引发口疮、湿疹或上呼吸道感染等等，那么哺乳期上火该怎么办呢？
◆哺乳期上火的种类
1、脾火
脾有火的哺乳妈妈舌苔黄腻、口苦口干，口腔生疮，想大量饮水。
2、胃火
胃有火的哺乳妈妈会出现口臭、牙龈红肿、牙痛、牙根发炎等症状，另外，大便还会干燥。
3、肝火
肝有火的哺乳妈妈会出现眼干、结膜炎、眼痒、眼屎分泌多，而且暴躁易冲动，经常发脾气。
4、心火
心有火的哺乳妈妈舌头、舌尖发红、多梦、心烦意乱、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。
◆哺乳期上火食疗方法
1.绿豆
绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜， 但哺乳妈妈要适量食用。
2.蔬菜
白菜：可以清热除烦，利大小便。
芹菜：能去肝火，解肺胃郁热，容易“上火”的妈妈常食有益。
莴笋：质地脆嫩、水分多，可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。
3.水果
荸荠可以做为水果，也可以配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象；杨桃：清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它；除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如桃、苹果、香蕉等都可以起到清热排火的作用。
◆ 哺乳期上火贴心提示
哺乳期妈妈因为要给宝宝喂奶，所以一些清火的药最好不要吃，性寒凉的食物也不能多吃。平时吃东西时要注意，不能吃辛辣的食物，不要吃橘子，不吃或少吃热性佐料，如茴香、花椒等，这些东西都容易引起上火。
