注意增加铁含量高的食物
补铁食物分为两类：动物性和植物性的。动物性的，以动物肝脏：猪肝、鸡肝、鹅肝为代表，蛋黄，鸭血、牛肉等也富含铁质。植物性的，以油菜为代表。红枣、红豆、银耳、芹菜、荠菜、黑木耳、紫菜、大豆及其制品、芝麻等均为含铁丰富的食物。 但是这些食品并不都适合肠胃稚嫩的宝宝。蛋黄容易引起蛋白过敏，鸭血不够安全卫生，也不适合小宝宝吃，豆浆之类也不适宜过早给宝宝食用。
适合为宝宝补血的食物：
动物肝脏：肝脏富含多种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食物。
各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率高。
黄豆及其制品：黄豆含铁量和吸收率均较高。比米、面中的铁吸收率高。
绿叶蔬菜：植物性食物的铁吸收率虽然不高，但宝宝每天都要吃，所以是补铁的一个重要来源。
芝麻酱：芝麻酱富含多种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。
木耳和磨菇：铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们把它作为补血佳品。此外，海带、紫菜也是补铁的理想食物。
给宝宝补铁，单纯看食物中的铁含量是不够的，如果吸收率低，即使食物中的铁含量很高，补铁的效果也不会太好。
食物中的铁有两种存在形式：一种是容易吸收的血红素铁，一种是不好吸收的无机铁。动物肝脏、血液，禽畜肉、鱼肉、蛋黄等动物性食物中的铁是血红素铁，易吸收，补铁效果好;蔬菜中的铁和奶类的铁属于无机铁，吸收少，补铁效果不是最好的。
补铁，维生素C是铁的好搭档
在补充铁含量高的食物同时，给宝宝多吃一些富含维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处。猕猴桃、柑橘、绿叶蔬菜、鲜枣、菜花等均富含维生素C。
因此，选择伊威多维绿菜粉搭配伊威全机能肝粉，可以更好的促进铁的吸收。把肝粉和菜粉添加在米粉或者面条当中给宝宝食用，不仅营养丰富，而且风味俱佳。
补铁菜谱
1、高肝米糊
原料：伊威原味有机米粉、伊威全机能肝粉
做法：将原味有机米粉用温开水冲调成糊状，加入一袋伊威全机能肝粉搅拌均匀。
2、红枣肝泥
原料：红枣、伊威全机能肝粉
做法：红枣用清水浸泡，洗净，上锅蒸熟;取出熟红枣，去皮、去核，捣碎，加入适当温开水，调成糊状，加入伊威全机能干粉均匀。
小窍门：家中电饭煲煮饭时，可将红枣放在笼屉上一起蒸，省时省力。
3、蔬菜肝汤
原料：白菜、胡萝卜、伊威全机能肝粉
做法：将胡萝卜、白菜浸泡半小时后，洗净切碎，放入锅中加适量水煮开;向蔬菜汤中加入适量伊威全机能肝粉搅拌均匀即可。
4、芝麻肝粥
原料：黑芝麻、大米、伊威全机能肝粉
做法：芝麻炒熟，研磨成细粉状;大米淘洗干净，放入锅内，加水用大火煮开，改小火煮黏稠状;将芝麻粉加入粥内同煮片刻后，起锅加入伊威全机能肝粉搅拌即可。
5、鸡汤玉米蛋黄猪肝粥
原料：鸡汤、玉米、大米、鸡蛋、伊威全机能肝粉
做法：水煮鸡蛋取蛋黄压碎备用;玉米粒加半碗水后用豆浆机搅拌成玉米羹备用;大米洗净，用鸡汤熬粥;加入玉米羹及伊威全机能肝粉;食用时再加入蛋黄。
6、肉泥蔬菜面
原料：精瘦肉、菠菜、伊威猪肝蔬菜蝴蝶营养面
做法：瘦肉洗净，剁成泥，加入少量盐、橄榄油(或)核桃油，再加适量水，调匀后上锅蒸熟;菠菜洗净，放入沸水中焯一下，反复切碎至泥状;将伊威猪肝蔬菜面煮熟，加入准备好的菠菜泥和瘦肉泥，1分钟之后关火。
7、肉松香菇面
原料：伊威原味肉松、伊威多维绿菜粉、伊威猪肉香菇蝴蝶面
做法：将猪肉香菇蝴蝶面煮熟;加入原味肉松、多维绿菜粉搅拌均匀即可。
小窍门：家中电饭煲煮饭时，可将红枣放在笼屉上一起蒸，省时省力。
8、牛肉西红柿泥
原料：西红柿伊威、伊威牛肉胡萝卜粉
做法：西红柿浸泡半小时后洗净，用开水烫一下，剥皮，切成碎末;将切碎的西红柿用小火煮至糊状，加入伊威牛肉胡萝卜粉搅拌均匀即可。
9、蛋黄猪肝米糊
原料：鸡蛋、伊威猪肝红枣营养米粉
做法：鸡蛋煮熟取出蛋黄加水调成泥状;将伊威猪肝红枣营养米粉冲调成糊状，加入蛋黄泥搅拌均匀。
10、蔬菜蛋黄泥
原料：鸡蛋、伊威西兰花骨髓粉
做法：鸡蛋煮熟取出蛋黄加水调成泥状;加入伊威西兰花骨髓粉搅拌均匀。
