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让身体年轻10岁的五个诀窍

2009-07-07 责任编辑：未填 浏览数：1025 得宝网

核心提示：不吃大餐对身体健康是很重要的.所以，你应该学会加餐.每天补充复合维生素，尤其要重视维生素D的补充.此外，葡萄汁和红酒中的白藜芦醇，以及鱼油都对身体健康十分有益.

感情交流

人类是社会性动物，所以我们需要社会接触和交流。这种交流既包括和朋友的，也包括与亲人子女的。

其中，最重要的一点是学会如何表达自己的感情，告诉周围的人，你爱他们。同时，订阅一本有关爱心的杂志。当你感到悲伤时，可以翻开这本书看看，就会觉得事物变得美好起来，压力也就会随之消失。

此外，也可以通过改变环境达到缓解压力的效果，如在周围放一些漂亮的植物，在墙上挂自己喜欢的艺术作品。

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