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儿童早餐食谱

2017-07-09 责任编辑:未填 浏览数:1 得宝网

核心提示:摘要:一顿营养丰富的早餐对儿童来说是非常重要的,早餐变着花样吃宝贝才喜欢,去超市买方包时就想着怎么把它再改进一下,于是今天就有了这个简单营养的早餐啦。

方包,培根,球生菜,黄油,葱姜蒜粉

制作方法

  1、培根用黄油两面略煎,西生菜洗净抹去表面的水份备用,方包的一面抹上薄薄的一层黄油,再撒上葱姜蒜粉,入多士炉烤至表面微黄(程度视个人喜好定),取出后切成四片三角形。

  2、然后每片小三角上铺一片球生菜,再放一片用黄油煎过的培根,最后再放上一片小三角后用一根牙签固定即可。

适用人群

  2岁以上宝宝

健康提示

  好的早餐对宝宝来说非常重要,这款简单的早餐里加入了蔬菜和培根,因此营养方面可以得到保证。

鸡蛋,沙拉酱,黄瓜,全麦面包,黄油,盐,糖,醋等调料

制作方法

  1.煮熟的鸡蛋一个,去壳切碎,加入1勺沙拉酱拌匀。

  2.黄瓜切薄片,放入碗中,加少许盐,糖,醋,腌10分钟,沥干水分。

  3.全麦面包2片,放入多士炉稍烤(如没有可直接用锅来烤,把锅烧热,直接放入面包,烤至一面微黄,换面烤)

  4.在面包上涂少许黄油(也可以不涂) ,然后把拌好的鸡蛋放在上面抹平,再摆上黄瓜片,盖上另一片面包。

适用人群

  1-3岁宝宝

  三明治早餐做起来方便,而且不乏营养,妈妈不用担心宝宝的营养跟不上。

原料

牛奶、燕麦片、熟鸡蛋1个

制作方法

  1.鲜奶大火煮开后,转小火,倒入2勺燕麦片煮软,加入少量糖调味。

  2.在麦糊中撒入熟蛋黄。

适用人群

  8个月以上宝宝

健康提示

  燕麦中富含的亚麻油酸是人体最重要的必须脂肪酸,富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,帮助宝宝通大便。燕麦也可以添加在米粥中给宝宝吃,但不宜过多食用

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