粮食应是粗细搭配，其他食品应荤素结合，如黄豆所含蛋白质是优良蛋白质，每天膳食中应安排点豆制品；有色蔬菜如胡萝卜、番茄、青菜等富含维生素A，有利于提高免疫力，保护眼睛，保护呼吸道和胃肠道，所以也应经常搭配一些。
这一阶段幼儿的食谱可以是：
学龄前宝宝一日食谱安排：早饭：
(1)牛奶半瓶，麦片一两制成的麦片牛奶粥;
(2)面包2片，蛋1/2，只制成的面包类蛋皮。
午饭：
(1)紫菜虾皮汤(紫菜5克，虾皮10克);
(2)米1.5两成饭，把一两肝抹、1/2两肉末、一两番茄、一两豆腐制成菜，饭就菜吃。
学龄前宝宝一日食谱安排：午点：
(1)牛奶半瓶;
(2)豆沙饼一个。
学龄前宝宝一日食谱安排：晚饭：
(1)鱼二两、菜一两做成的青菜炒鱼片;
(2)面条1.5两、菜1两制成肉末青菜炖面条;
(3)水果一只
早餐 7：00
二米粥(大米15 克，小米15 克)
花卷(面粉50 克)
酱牛肉(25 克)
酱豆腐1/4 块
早点 10：00
水果(香蕉、柑桔或苹果200 克)
中餐 12：00
软饭(大米 75 克)
肉片炒菜花(肥瘦肉片25 克，菜花100克)
西红柿鸡蛋汤(西红柿50 克，鸡蛋半个，香油5 克，香菜少许)
午点 3：00
牛奶250 毫升，白糖适量
蛋糕1 块
晚餐 6：00
猪肉白菜饺子(面75 克，猪肉末25 克，大白菜100 克，适量香油、姜末和葱花)
饺子汤一碗
