孩子挑食时不要强迫他吃

造成孩子偏食、挑食的原因很多。比如，有的家长自身就挑食，吃饭时又不注意，边吃边评论这个不好吃，那个味道差，无形之中就会影响到孩子。另外，饭菜太单调，花样总不变换，也容易使孩子厌食、偏食。

当孩子挑食时，不要训斥他，不要强迫他吃，因为那样做反倒会使他产生厌恶感。在做菜时，要注意翻新花样，同样的菜，这样做孩子不爱吃，换个方法做了就爱吃，要使孩子感到新鲜，才能增进食欲。比如，不喜欢吃煮鸡蛋可以炒，可以蒸，可以炖，还可以做成荷包蛋，摊成鸡蛋饼或做成鸡蛋羹等。不能一下子就定下结论，说孩子不爱吃鸡蛋。 另外，还可以用讲故事的方法，提高孩子的兴趣。比如说他不爱吃萝卜，可以给他讲一讲拔萝卜的故事，玩拔萝卜游戏，让他进入角色，使他对平常根本不看一眼的萝卜、产生兴趣，慢慢地就会喜欢吃了。 总之，要纠正孩子的偏食，家长既要有耐心，又要讲究方式、方法才能取得成效。 爱心提示 少吃零食，是避免挑食和偏食的良方—家中零食多，养成孩子爱吃零食的习惯，扰乱胃肠道消化功能，就会降低正餐的食欲。零食吃得越多，孩子越不爱正常吃饭，长期下去，会造成恶性循环，孩子会出现营养不良、消瘦，严重影响到生长发育。 要注意，必须少给孩子吃零食，特别是饭前不要给零食，让孩子产生饥饿感后，按时吃饭。此外，要给孩子安排好一天的活动，不要让他把注意力总放在吃零食上。 改变了吃零食的习惯，才能够多吃饭，身体健康。